枕秃是指婴儿睡觉时，头部和枕头接触的部位出现头发稀少或者没有头发的现象，一般会在枕部出现一圈头发生长不正常的症状。枕秃不好看，对宝宝影响大，及时治疗很关键，但药疗不如食疗，那么，关于宝宝枕秃的食疗方法，下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎宝宝枕秃的食疗方法

　　苹果土司粥

　　食材：苹果一半、土司2片左右。

　　制作过程：

　　1.用烤箱将土司烤熟之后，去掉硬边，切成碎末。

　　2.苹果洗干净后去皮、去籽，并将其磨成泥状。

　　3.将土司的碎末和苹果泥搅拌均匀即可。

　　功效：味道醇香、香甜可口，苹果泥可预防幼儿贫血和佝偻病，能够为宝宝提供丰富的营养，帮助宝宝骨骼和大脑发育。

　　三色虾泥

　　食材：虾仁、豆腐、西兰花、胡萝卜。

　　制作过程：

　　1.豆腐洗干净后，碾压成泥状;虾仁洗干净后，剁成泥状。

　　2.胡萝卜用水洗干净后，去皮、切成碎末;西兰花焯水后也切成碎末。

　　3.锅中放油烧热后，将切好的胡萝卜倒入锅中煸炒。

　　4.胡萝卜半熟后，倒入虾泥和豆腐泥。

　　5.最后倒入西兰花翻炒，全都熟透之后，即可放盐调味盛出。

　　功效：虾仁的营养丰富，尤其是钙的含量恰好是人体吸收的最佳比例。其中丰富的维生素D，更加能够帮助人体对钙和其它营养物质的吸收，促进儿童骨骼发育。

　　肉松豆腐羹

　　食材：豆腐、小白菜叶、肉松、淀粉、精盐、葱姜水。

　　制作过程：

　　1.水烧开后，将豆腐倒入锅中煮一下后取出，用勺子将豆腐压成豆腐泥。

　　2.白菜叶洗干净后放入沸水中焯下，将其切成碎末并放入已经碾碎的豆腐中。淀粉用水稀释成液状后，和精盐、葱姜水一起放入豆腐中充分搅拌。

　　3.豆腐泥压实之后，将肉松也切成沫状洒在豆腐的表面，将其放入蒸锅中蒸熟即可。

　　功效：豆腐富含优质蛋白，钙、磷、铁等微量元素也很充足。不仅营养丰富，还便于宝宝消化吸收，能够促进宝宝的成长发育。

▎如何预防和治疗枕秃

　　客观原因造成的枕秃

　　1.注重对宝宝头部护理

　　宝宝睡觉时间比较长，所以家长应该为宝宝选择软硬适中、高度适中的枕头。由于宝宝的头部比较容易出汗，所以为宝宝选择的枕头透气性要好，家长还要经常为宝宝更换枕头。为了让宝宝拥有舒适的睡眠，家长要时时关注宝宝头部是否被汗湿，帮助宝宝减少因为流汗而造成的瘙痒感，防止宝宝头部与枕头过度摩擦。

　　2.调整室内温度

　　宝宝应该在一个比较适宜的温度环境下入睡，温度过高容易造成宝宝流汗，从而增加枕秃的患病率;但如果温度过低，可能会造成宝宝感冒。

　　生理原因造成的枕秃

　　1.为宝宝补充足够的钙和维生素

　　如果是宝宝缺乏钙或者维生素D的话，家长就应当为宝宝补钙和补充维生素D。比如可以适当食用补钙剂，或者为宝宝准备营养丰富的食物。

　　2.带宝宝多晒太阳

　　晒太阳是最天然的补钙方式。在天气晴朗的情况下，家长们不妨带着孩子多去户外晒晒太阳，太阳的紫外线有助于人体内维生素D的合成。