婴儿晒太阳补钙好吗 可以预防骨质疏松

时间:2016-09-29    作者:小鑫

   婴儿晒太阳补钙好吗?大家都知道晒太阳是宝宝获得维生素D最方便、最经济的方式。可是,夏天太阳那么猛,婴幼儿因为皮肤娇嫩,防御能力低,如果不正确地方式让宝宝接受阳光的照射,那么,可能对宝宝造成无法挽回的伤害。下面请跟起跑线育儿小编一起来了解一下婴儿如何晒太阳补钙吧。

婴儿晒太阳补钙好吗

图片来源于华盖

 ★婴儿晒太阳补钙好吗

  晒太阳补钙是宝宝生长的需要,晒太阳可以预防骨质疏松。晒太阳是促进维生素D的合成,维生素D可以帮助钙剂的吸收,维生素D和钙剂都是宝宝骨骼牙齿发育不可缺少的。

  1、阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3,再依靠皮肤温度转为维生素D3,由淋巴等转运吸收入血,再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收,促进骨的形成,有防治骨质疏松的作用。

  2、阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织,起到加温的作用,使血管扩张,促进血液循环和全身的新陈代谢。

婴儿晒太阳补钙好吗

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★晒太阳的好处

  1、屁股晒太阳黄疸退得快

  黄疸不重的宝宝,多晒太阳,也能起到退黄的效果。

  2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

  日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。

  3、可以获得充足的维生素D

  晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实。对宝宝软骨病、佝偻病有预防作用。

  4、增强免疫力

  晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。

婴儿晒太阳补钙好吗

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★婴儿晒太阳补钙时间

  宝宝可在室内阳台上晒太阳,待宝宝满月以后,就可以到户外晒太阳了。婴儿晒太阳的最佳时间有哪些?

  春季婴儿晒太阳的最佳时间:一般在10点-11点。

  夏季婴儿晒太阳的最佳时间:9点-10点。

  冬季婴儿晒太阳的最佳时间:冬季一般在中午11—12点左右。

  给婴儿晒太阳时可以先开窗,让宝宝有一个适应的过程,此时要注意避免对流风;然后在保暖的前提下,到户外晒太阳。如果受条件限制不能经常晒太阳,可以给宝宝加服一些鱼肝油,以预防佝偻病。

  每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。晒后注意补水。特别强调的是,照射的时间要逐渐延长,可由十几分钟逐渐增加至1小时,最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。晒太阳时,如果出现头痛、头晕、心慌、皮肤潮红或灼痛等反应,应立即到阴凉处休息。并给予清凉饮料或淡盐水,或用温水给小儿擦身。 

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