在我国母乳喂养婴儿的习惯中，通常会在9-12个月时给宝宝断奶。为了能够继续满足宝宝生长发育的需要，断奶后，必须要合理的安排好宝宝的饮食。

   断奶后的首选：牛奶

   因为此时的宝宝生长发育仍然很快，而消化系统还没有完全发育成熟，牙齿也没有全长齐，不能很好地咀嚼和消化食物，因此，你需要给宝宝选择一种既能提供全面营养又能够易于消化吸收的食品，专家推荐：乳类最为理想。

   牛奶含有3.5％的优质蛋白质，含有人体所需要的全部必须氨基酸；牛奶所含的脂肪呈高度分散状态，消化率较高；并有大量钙、磷、钾等无机盐，一升牛奶可供给1克钙且吸收率高，可保证婴幼儿生长发育时对钙的需求；牛奶中还含有大量的核黄素，维生素D和维生素B1，以及较多的维生素C和胡萝卜素。因此，牛奶依然是婴幼儿断奶后的最佳食品。

   合理安排饮食，保证营养标准

   一般母乳喂养的宝宝在一岁以内生长发育都很快，但是断奶后一段时间会出现生长迟缓或停顿，其原因多是因为断乳后饮食安排不当所造成的。而此时也常是宝宝健康最容易出现问题的时期，所以必须引起家长们的重视。

   宝宝断奶后的饮食，一定要调配含蛋白质、矿物质及维生素丰富的食物，以保证营养标准的需要。有条件者每天可供给半斤牛奶或调好后的豆类代乳粉、豆浆，除三餐外，可在上、下午各加一次点心。三餐的主食可供给各种谷类做的稠粥、软食、面片、馄饨等，食物应从流食、半流食逐渐变为固体；副食要保证一定量的鱼、瘦肉、蛋类、豆制品以及各种蔬菜和瓜果类食物。可将鱼、肉、蔬菜制成泥末，或碎菜以便于宝宝消化，并随时掌握宝宝的情况，饥饱程度要适宜。