虽然每个月那么几天的经期让很多女性焦虑、不安、烦燥，可是它真的是女性的好朋友，因为它是女性卵巢成熟的标志。如果月经出现异常，那就说明了身体出现了毛病。所以，“大姨妈”是让许多MM又爱又恨的一位“亲戚”。那么，月经不调的成因及危害都有什么呢?

▼月经不调的成因及危害

　　月经不调的成因

　　“月经不调”这个词经常会从上班族女性口中吐出，是神马国际情况呢?

　　月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

　　正所谓万事皆有因，月经不调并不是上帝给女人们的随机惩罚，假如周围女性朋友们有月经不调的症状，那必须要认真自省一番!切不可怨天尤人啊，阿弥陀佛!

　　以下几点，快点看看你有木有中枪的?

　　1、时不时地夹根小烟吞云吐雾

　　2、为了穿上美美高腰裤啥都不敢多吃

　　3、看个悲情剧哭得天昏地暗，被插个队怒火攻心

　　4、服用镇静剂、避孕药、抗抑郁药等药物

　　5、工作中与生化材料接触大有基因变异危险

　　6、无冷饮不欢，无汽水不乐

　　7、操劳过度每天顶着黑眼圈出没

　　8、房贷、车贷、家长逼婚、孩子上学等问题压得你喘不过气

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　　(以上仅为部分导致月经不调的常见因素，未包含所有)

　　月经不调的危害

　　月经不调既是一种病，却又是常见病，那它严重吗?恐怖吗?有什么影响吗?相信很多女纸都曾暗暗在心底考虑过这个问题。

　　说没关系、没影响、没问题……那肯定是骗人的，虽不能与传染病、癌症等同日而语，却也不可完全忽略。月经不调是身体出现问题的一个警报，作为女性还是细心关注的好，以免妨碍某些事情的进展，比如……造人。

　　不同年龄阶段的女性月经不调的症状不一样，主要可以分为三个层别：

　　1、20-30岁之间出现月经不调的女性，会造成皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断、甚至多毛、发胖等不正常现象，甚至造成女性生殖系统的变化，影响女性子宫、卵巢功能，加速女性衰老，还会造成女性不孕不育的情况。

　　2. 30-40之间出现月经不调的女性会造成内分泌紊乱，出现乳房下垂、萎缩，老年斑早现、外阴干燥、性欲减退等症状;同时导致女性第二性征明显衰退、减弱以及出现更年期症状。

　　3. 40岁以后的女性，已经接近绝经期，如果这时候出现了月经不调的情况，那么，就会造成失眠、烦躁易怒、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状，提前步入老年。

▼月经不调的判断标准

　　月经不调是一个偏大的概念，具体还可分为不同的情况。常见的月经不调可表现为经期提前、经期推迟、经量过多、经量过少及痛经。具体如何判断?请看下表：

　　月经不调症状及判断标准对照表

　　症状

　　判断标准

　　经期提前

　　月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮。

　　经期推迟

　　超出月经来潮期7天后还没有来月经。

　　经量过多

　　经量超过80毫升。以卫生巾的用量大概估计，假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，则属于经量过多。

　　经量过少

　　经量明显减少，低于30毫升，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者。

　　痛经

　　经期下腹及腰骶部疼痛，严重者腹部剧烈痉挛，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥。

▼月经不调怎么调理

　　尽管月经不调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调!

　　1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

　　3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

　　4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

　　5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

　　6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

　　7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。