产后性冷淡，顾名思义，多发于生产后的女性身上，她们在与丈夫进行性交时会出现兴致不高等性功能障碍，是一种较为常见的疾病。当产妇度过了难熬的孕期和艰难的分娩之后，有些女性就会有性冷淡的情况。那么，如何才能预防产后性冷淡呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎如何预防产后性冷淡

　　1.注意恢复性生活时间

　　首先，要留给女性的生殖系统以自我修复的时间，这要花费6星期到8星期，同时还要等待一定的时间来增加女性的性欲和激情。因此无论女性身体状况如何，最好在生产之后两个月之后进行性生活，做了剖腹产手术的产妇的要休养三个月。通过给自己身体留一个恢复的时间，以防止性生活中可能会出现的疼痛和出血，也能提高性爱的质量。

　　2.照顾丈夫情绪

　　不要总和宝宝黏在一起。适当的时候要和宝宝分开和家人及老公相处，并且要让爸爸尽量多和宝宝待在一起。

　　3.保持积极情绪

　　一些妈妈在生育之后会胡思乱想，有抑郁的征兆。因此要保持积极向上的乐观心态，多和家人尤其是丈夫沟通，不要让消极心理占据头脑和理智。

　　4.相互体谅、相互配合

　　性生活是夫妻两个人的事，需要双方的体谅和配合。尊重对方的感受，在灵与肉的结合中达到生命的大和谐。

　　5.积极治疗

　　如果发现自己有性生活冷淡的症状，不要讳疾忌医，要及时寻求医学治疗，遵从医嘱。

　　6.增长性知识

　　多阅读、查阅性知识的资料，了解性冷淡的成因，不要羞怯。通过询问医生来了解恢复性欲的方法，增强性事中的技巧，从而真正的享受性的快乐。

▎产后性生活注意事项

　　1.把握性生活的最佳时机

　　产后六个星期要进行常规身体体检，如果女性生殖器官恢复较好，就意味着可以将性爱提上日程了。丈夫要留给女性的生殖系统以自我修复的时间，这要花费6星期到8星期。同时还要等待一定时期来增加女性的性欲和激情，因此无论女性身体状况如何，最好在生产之后两个月之后进行性生活。

　　2.产后不要提早进行性生活

　　生产不仅对女性生理和心理都有重要影响，也会影响到性欲，因此不能提早开始性生活。否则由于恢复不佳、体内雌性激素含量少，女性的阴道不仅干涩还没有弹性，会对阴道造成伤害。

　　3.产后性生活初次恢复要小心

　　生产之后，女性的宫颈和阴道口不能分泌太多的润滑液体，还比较干涩，因此丈夫要多多体贴，不能太过焦急。多做前戏或用润滑液，有利于提高性事质量。不能只顾着自己的欲望得到满足，还要考虑女性的实际问题，双方对欲望都要做一些克制。

　　4.注意避孕

　　即使在生产之后也是有可能再次怀孕的，因此当产后恢复了性生活的时候也要做好避孕措施，丈夫要带好避孕套。 通常不少意外怀孕就是在哺乳期发生的，无论女性是否恢复了月经，都一定要提醒丈夫注意避孕。

　　5.产后性生活要愉快

　　要专心投入到性生活中去，即使妈妈非常疼爱宝宝，也要注意不要总和宝宝黏在一起。适当的时候要和宝宝分开和老公相处，在与丈夫相处时就要集中精神好好享受。在进行性生活之前要妥善安排好宝宝的日常事宜，让家人照顾好，免除后顾之忧。

　　6.恢复阴道紧致

　　想要让阴道恢复紧致和弹性，女性就要在身体恢复之后开始进行必要的体育锻炼。最简单的莫过于缩肛运动，妈妈先深深的呼吸一口气，随即在闭气的时刻也收缩肛门，连续做十次到二十次。坚持下去，不出多久就会恢复阴道的紧致。

　　7.防止细菌感染

　　夫妻双方在性爱开始前都要仔细擦洗身体，在结束之后也要做好清洁善后工作，以防出现细菌感染。这时的性爱时间不要过长，双方都要控制一下，最好在二十分钟到半小时之内。不要因此而给女性身体带来负担，丈夫要对妻子多加爱抚，避免过于强硬的动作。否则会给刚刚恢复的阴道内壁造成伤害，动作一定要温柔绅士。