相信不少经历过剖腹产的妈妈都深受过产后腰痛之苦，有些新妈的疼痛很快就消失了，有些人则未见消减，反而疼痛的更加剧烈，那么剖腹产后腰痛怎么回事呢?今天就让小编来为各位新妈妈们讲解一下这方面的知识。

　　一、剖腹产后腰痛怎么回事?

　　1、麻醉后遗症，剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。

　　2、体质缺钙。新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩的过程中，孕妇的体质是较为虚弱的，加之产后又要哺乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。

　　3、产后劳累。俗话说“月子病，月子治”，产后腰痛如果在月子期间不注意护理，对产妇来说就是一大健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于各种家务，照顾宝宝，体力透支身体就会不堪重负，长期如此自然就会引起腰痛。

　　4、缺乏运动。老一辈人认为，“坐月子”就该卧床静养，因此很多女性在月子期间就一直久坐在床，但其实长期缺乏运动，是会导致身体血液循环缓慢，腹部赘肉增加，加重腰部肌肉负荷，造成了腰肌劳损引发腰痛。

　　引发产后腰痛的原因很多。一般来说，产后腰痛是可以自行恢复的，但产妇在产后休养的过程中，也应该积极地预防一些产后疾病，避免恶化，对日后正常生活造成影响。

　　二、剖腹产后腰痛吃什么好?

　　民以食为天，食养也是一种预防和治疗疾病的方式。很多妈妈在产后都会出现腰痛的现象，特别是经历了剖腹产后，很容易会遗留下腰酸背痛的后遗症。

　　1、预防产后腰痛食谱之杜仲黑豆炖猪腰

　　材料：杜仲10g，黑豆15g，制何首乌5g，猪腰一个，生姜1-2片。

　　做法：将猪肚以及其他材料放进瓦煲里面，煮1个半小时。加盐(务必要加盐)，吃肉喝汤。一个星期1-2次，即可“以形补形”。

　　2、预防产后腰痛食谱之咸味核桃

　　选购核桃时不买已做好的，成品的核桃一般有很多香料，比较热气，又达不到补肾的效果。

　　核桃1斤，盐少许，可以煮来吃，也可以自己炒来吃。每天4-5颗的份量，坚持吃1个月。还有个简单一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用开水冲一勺，加盐即可。

　　3、预防产后腰痛食谱之乌龟肉

　　乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。

　　以上就是治疗产后腰痛的一些小偏方，如有产后腰痛的妈妈们不妨一试。但食疗并非一定能达到最终治疗的效果，在此也要建议新妈，如果腰痛症状严重者应该到医院积极配合治疗。

　　三、剖腹产后腰痛怎么预防?

　　第一，产后适当地补钙，产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰痛。

　　第二，产后适当地运动，可以尝试倒走，倒走能强制人体重心后移，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。

　　第三，注意腰部的保暖，产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。

　　第四，避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。

　　以上就是剖腹产后腰痛怎么回事的详细介绍，产后腰痛的预防是很重要的，新妈妈切莫不把一时的腰酸背痛当一回事，长期如此，是会导致严重的炎症，影响身体的健康哦~