女性朋们在生完宝宝之后，身体的能量也都消耗得差不多了。所以在坐月子的时候要通过饮食的方式把自己流失掉的营养都找回来，下面一起来看看剖腹产后的营养羹汤食谱以及相关知识点。

剖腹产后的营养羹汤食谱 花生猪蹄汤是精品

　　剖腹产后的营养羹汤食谱

　　1、花生猪蹄汤

　　原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

　　做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

　　评价：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

　　2、黄芪炖鸡汤

　　原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

　　作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

　　评价：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

　　3、猪蹄通草汤

　　原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。

　　做法：将以上3味共同加水煮汤。

　　评价：通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。

　　剖腹产后饮食要注意什么

　　1、术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。发酵食物不要吃，以免胀气。

　　2、一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。

　　3、传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。

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　　4、因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

　　5、避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

　　6、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。避免油腻的食物。对伤口和哺乳有影响。

　　剖腹产如何坐月子之饮食讲究

　　妈妈为了哺乳应该供应足够的高质量乳汁，需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。 具体有如下三个步骤：

　　1.产后一周：开胃为主，拒绝油腻，口味要清爽。可以适当吃一些：肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上新鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

　　2.产后第二周：补血为要，补充维生素。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是完美的维生素补剂和补血剂。

　　3.分娩半月后：催乳重要时机，多喝蛋白质汤。如鲫鱼汤、排骨汤，要是配合通草等中药，效果更佳。

　　上面文章为你讲解的关于剖腹产后的营养羹汤食谱的知识点，希望可以帮助到新妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!