面对盛夏酷暑，谁不想吹着空调、吃着冷饮，可是对月子里的新妈妈来说，这些不仅不可以，还得门窗紧闭、不能吹风、不能喝冷水，甚至不能洗澡等，这些传统的月子习俗着实让很多妈妈都无所适从。

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　　其实真的有必要这样坐月子吗?专家指出：月子期间，只要妈妈注意不受凉，不过度劳累，根本不需要如此谨慎的度“密月”，适当地开窗通风，注意护理和卫生，对妈妈和宝宝都是有好处的。为了让大家能够意识到科学的坐月子，专家指出了妈妈度“密月”的三个误区。

　　1、闷月子

　　在老一辈的人看来，凡是月子里的产妇都怕风，所以，即使是炎热的夏天，也得把卧室的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要穿长衣长裤，穿袜子、戴帽子，全身武装。

　　专家指出：在夏天，完全没有必要这样坐月子。门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。

　　正确的做法应该是：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。

　　2、懒月子

　　产后妈妈体质虚弱，需要好好保养，月子里最好不要下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

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　　专家指出：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。

　　正确的做法应该是：顺产的妈妈，当天即可下床并稍微走动;而剖腹产的妈妈，术后的二、三天也可下床了，不过要避免猛烈坐起和久站。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。

　　3、淡月子

　　老人们常说，产妇产后几天要吃“清淡”，饭菜里一点盐都不能放，否则会影响下奶，因此，很多妈妈在产后的头几天里只能过着“食之无味”的生活，

　　专家指出：这样的做法并不科学。只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。

　　正确做法：正常饮食即可，没必要刻意不加盐，只要不吃得太咸就可以。