爱美是女人的天性，即使是生了宝宝也无法磨灭女人爱美的心情。谁说嫁了人、生了孩子就得是个“黄脸婆”呢，偏偏就是要做个“靓”妈咪。

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　　1、乳房护理

　　哺乳期内注意以下几个问题，可以更好的保护乳房而使其不下垂。

　　*哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

　　*每天至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅利于乳房的清洁，而且能增强悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。

　　*哺乳期不要过长，孩子满10个月即应断奶。

　　*坚持做俯卧撑等扩胸运动，使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。

　　2、体态

　　要想避免因生育引起的“生育性肥胖症”，妊娠妇女要注意饮食的合理搭配，切勿造成营养过剩;产褥期后，要坚持适当运动。

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　　3、头发

　　产后妇女容易脱发，因此应注意饮食多样化，补充丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还要养成经常洗头的习惯。

　　4、面容

　　产后妈妈因身体疲劳，加上护理婴儿，往往睡眠不足，渐渐地面部皮肤自然会松弛，眼圈发黑。此时，每天保证8小时以上的高质量睡眠很重要。面部残留棕色或暗棕色蝴蝶斑的妈妈，应避免过多日照，局部涂搽“祛斑净”或“氢醌霜”，可使蝴蝶斑自然消退。

　　5、牙齿

　　产后妈妈牙齿容易松动发炎，应注意坚持刷牙，并适当补充钙质

　　6、眼睛

　　为使眼睛秀美明亮，应注意预防眼病，并补充维生素A和B2，这些营养成分在动物肝脏、黄绿色蔬菜和水果中均含量颇高。