据医学调查表明：上海、广州等大城市女性乳腺癌发病率逐渐上升。女性疾病呈现年轻化的趋势。要是女性患上了乳腺癌，可能就要切除乳房，这对于女性来说是一种莫大的伤害。乳房可以说是女性的第二生命。

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　　乳腺增生是最常见的乳腺疾病，其发病率在育龄妇女中达到80%以上，分为“生理性非囊性乳腺增生”和“病理性囊性增生症”两种。而生理性乳腺增生则属于“亚健康”状态。据流行病学资料表明：乳腺增生与环境、压力、饮食失调等不良生活方式关系密切。

　　生理性乳腺增生是一种亚健康状态，那么女性就应该不能任其放任。乳腺亚健康是女性亚健康的常态表现，比起内分泌紊乱以及其他妇科疾患更容易早期发现和调理。那么产后女性该怎样预防乳房疾病呢?

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　　有研究表明：长期处于情绪低落的女性容易增加乳房疼痛、乳腺增生几率。有些女性比较敏感，情绪容易低落，焦虑等不良情绪直接影响激素分泌，不良情绪长期无法排解结果招来乳腺疾病。

　　当女性摆脱负面情绪的时候，开怀大笑的时候血液中肾上腺素水平明显增加。女性在月经、妊娠期间更要注意调节不良情绪。专家认为：女性每天开怀笑三次，是保养乳房健康、预防乳腺亚健康状态的有效方法。女性在产后，也要关注乳房健康，注意调节自身的情绪远离乳腺疾病。