产后，女性内分泌容易失调，这便会导致手指关节痛，使手的受重能力和握力下降，指关节处的韧带弹性变小，最后就会导致手指关节松弛。那么，当新晋妈咪产后手指关节痛的时候，应该怎么办呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎产后手指关节痛怎么办

　　1.避免随意吃止痛药

　　一般来说，经过一段时间的营养补充以及合理的作息，手指关节痛的症状是可以逐渐消除的。若是病症严重，或长时间没有康复，建议到医院就诊，以免产生病变。中医疗法中，针灸治疗和中药调理对该症状均有一些效用。当妈妈们发现自己的症状较明显，应该尽早就医，避免随意吃止痛药，因为孩子还处在需要喝奶的时期，乱用药物可能会影响孩子的健康，产生不良影响。

　　2.注意日常的护理

　　在临床治疗中，一般都是采用外用理疗的方法进行治疗，因为这样不会影响孩子的健康。比较受医生和妈妈们接受的是手部按摩。对于家里还有孩子要看管的妈妈来说，平日里的护理也是十分必要的，在摄入里足量的营养和得到充分的休息后，妈妈们也要活动一下身体。

　　3.其他护理方法

　　(1)艾叶熬水泡澡

　　做法：使用新鲜艾叶100g与切好片的生姜混合，入水熬汤，若没有新鲜艾叶可用干艾叶(50g)替代。大约半桶水熬好后，加入适量的温水即可进行泡澡。

　　功效：艾叶可理气血、驱湿寒、通经络，产后的妈妈失血多，容易受到寒气的侵袭，应该多用艾叶熬水来泡澡。

　　(2)生姜捣泥敷贴

　　做法：将生姜剁成泥后，在关节上面或是穴位上覆盖适量的生姜泥，并用保鲜膜包好，防止生姜泥快速变干而对使用效果产生影响。需要留意的是，覆盖了生姜泥的皮肤会产生灼热的感觉，敏感肌要谨慎使用，以免造成伤害。

　　功效：生姜能够驱除风寒，还能够让关节周围的血液加快循环速度，促进新陈代谢。关节痛较厉害的地方可经常使用生姜泥敷着。

　　(3)粗盐袋热敷法

　　做法：先将500g粗盐放入锅内炒热，再加入50g艾叶，一起装入纱袋中。使用时，再在外面套上透气性好的布袋，贴在关节痛处。注意粗盐的温度不能过高，以免烫伤。

　　功效：此法能够有效缓解局部的发炎症状，改善关节处的新陈代谢功能。建议1次/日，并持续1周以上(粗盐可重复利用)。

▎产后关节痛的按摩方法

　　1.颈部疼痛

　　病因：一直低着头照顾孩子。

　　穴位：风池穴、风府穴。

　　方法：建议妈妈先找到两边发迹处凹陷区域，这便是风池穴，伸出左右手中指，轻轻按摩。也可以在两个风池穴中间区域，找到风府穴，用中指按摩，感到略微算账为宜。

　　注意事项：平常可坐直上半身，固定，轻转头部和颈部。尽量不要一直低头，或是半靠在扶手上，注意不要让颈部吹风或受凉。睡觉时，枕头应该低而软。

　　2.背腰部疼痛

　　病因：抱孩子时，孩子的重量对腰部的有所迫，或者经常弯腰为孩子料理食物，受凉。

　　穴位：整个背部或者阿是穴。

　　方法：患者趴下，按摩者用手掌从患者的脊柱顶部慢慢向下按摩，直至肌肤变得温热。然后用两个大拇指在患者的天宗穴处进行按摩，力度让患者感到酸胀即可。或者使用手掌按摩，直至肌肤温热。最后将两掌心放在患者腰肌处，摩擦至温热。按摩前可先涂些粉或是油，以免擦伤。这种方法一个人也能够操作。

　　注意事项：日常可以做些扩胸运动，能够减少背部的疼痛感，进行弯腰或摇晃腰部的运动，能够减少腰部的疼痛感。建议睡硬板床，避免腰部受凉。

　　3.臀部疼痛

　　病因：孩子由妈妈抱着喝奶，或入睡时其体重对妈妈手臂肘的压迫。

　　穴位：曲池穴。

　　方法：使用大拇指按压曲池穴，即手臂弯曲成直角后，肘关节的中点。若手臂处的疼痛向四周扩散，这是可以用整只手按摩3-5min。

　　注意事项：日常注意做好手臂处的保暖工作，不要过于劳累，有空可以做一些肘部运动(外扩、外旋)。

　　4.肩部疼痛

　　病因：一直抱着孩子，给孩子哺乳时着凉。

　　穴位：阿是穴。

　　方法：使用手指或手掌按摩肩关节四周的疼痛处，即阿是穴，直至按摩处酸胀或温热即可。

　　注意事项：可以同时用热毛巾或热水袋(外面有布包着)进行热敷，平常进行一些转肩运动。

　　5.手部疼痛

　　病因：一直抱着孩子而过于劳累，受凉(料理家务后马上使用凉水等)。

　　穴位：阿是穴。

　　方法：泡完热水澡后，对疼痛处进行按摩，时间为1-3min。

　　注意事项：平常可适当的活动手指和手腕处。