产后的妈妈身体脆弱，经常有不同的身体不适状况，其中，产后手指关节痛也很常见。一些妈妈在产后出现手指关节痛，时常导致行动不方便，有的妈妈甚至会因为疼痛难以入眠。那么，造成产后手指关节痛的原因究竟有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎产后手指关节痛的原因

　　产后，女性内分泌容易失调，这便会导致手指关节痛，使手的受重能力和握力下降，指关节处的韧带弹性变小，最后就会导致手指关节松弛。除此之外，还有以下因素会造成手指关节痛：

　　1.神经受到压迫

　　怀孕时，身体内水循环的次数增多，这会使手腕处的韧带产生水肿的现象，进而使手部的正中神经受到挤压。所以会产生麻或痛等感觉，即腕管综合症。

　　2.缺乏Vb12

　　若是摄入的Vb12不能满足体内的需求，会使末梢神经产生障碍，导致关节出现麻木或疼痛的症状。

　　3.手部负担过重

　　若是妈妈们生完孩子后，没休息完全就开始做家务，或是做了过多的家务，或是长时间地抱着孩子，或者使用凉水，都会加重手的负担，致使手指关节出现疼痛的症状。常见的病例表现是患者的大拇指在末端出现肿胀的现象，对患者日常的手部活动产生阻碍。当做一些简单的捏握动作时，会产生疼痛。这种疼痛感有时会从手指关节慢慢延伸到手臂上或者拇指的末端，类似神经痛，严重者还会对睡眠产生不良影响。

　　4.缺乏运动

　　妈妈们在坐月子的时候，因为不常运动，会导致脚跟处的脂肪垫变薄、退化，从而对体重的支撑和对运动时产生的震动感的缓冲能力变弱。

　　5.体内有淤血

　　根据中医药理，产后的缺血、淤血等也会造成手指关节痛。缺血会导致四肢产生问题，经脉、关节得不到充足的养分，若有淤血，则血液循环受到阻碍，易使风寒滞留在筋脉、关节之间，阻碍血液流通。

▎产后手指关节痛怎么办

　　1.避免随意吃止痛药

　　一般来说，经过一段时间的营养补充以及合理的作息，手指关节痛的症状是可以逐渐消除的。若是病症严重，或长时间没有康复，建议到医院就诊，以免产生病变。中医疗法中，针灸治疗和中药调理对该症状均有一些效用。当妈妈们发现自己的症状较明显，应该尽早就医，避免随意吃止痛药，因为孩子还处在需要喝奶的时期，乱用药物可能会影响孩子的健康，产生不良影响。

　　2.注意日常的护理

　　在临床治疗中，一般都是采用外用理疗的方法进行治疗，因为这样不会影响孩子的健康。比较受医生和妈妈们接受的是手部按摩。对于家里还有孩子要看管的妈妈来说，平日里的护理也是十分必要的，在摄入里足量的营养和得到充分的休息后，妈妈们也要活动一下身体。

　　3.其他护理方法

　　(1)艾叶熬水泡澡

　　做法：使用新鲜艾叶100g与切好片的生姜混合，入水熬汤，若没有新鲜艾叶可用干艾叶(50g)替代。大约半桶水熬好后，加入适量的温水即可进行泡澡。

　　功效：艾叶可理气血、驱湿寒、通经络，产后的妈妈失血多，容易受到寒气的侵袭，应该多用艾叶熬水来泡澡。

　　(2)生姜捣泥敷贴

　　做法：将生姜剁成泥后，在关节上面或是穴位上覆盖适量的生姜泥，并用保鲜膜包好，防止生姜泥快速变干而对使用效果产生影响。需要留意的是，覆盖了生姜泥的皮肤会产生灼热的感觉，敏感肌要谨慎使用，以免造成伤害。

　　功效：生姜能够驱除风寒，还能够让关节周围的血液加快循环速度，促进新陈代谢。关节痛较厉害的地方可经常使用生姜泥敷着。

　　(3)粗盐袋热敷法

　　做法：先将500g粗盐放入锅内炒热，再加入50g艾叶，一起装入纱袋中。使用时，再在外面套上透气性好的布袋，贴在关节痛处。注意粗盐的温度不能过高，以免烫伤。

　　功效：此法能够有效缓解局部的发炎症状，改善关节处的新陈代谢功能。建议1次/日，并持续1周以上(粗盐可重复利用)。