剖腹产第2周了，新妈妈们经过一周时间的恢复，在饮食上可以稍稍多样化，饮食主要以预防腰酸背痛为主。那么剖腹产第2周饮食主要有哪些呢?今天，我们就一起来详细了解下吧。

剖腹产第2周饮食

剖腹产第2周饮食

　　饮食原则：以防治腰酸背痛为主

　　收缩子宫、修复骨盆、保养腰肾、解决骨质疏松问题是本阶段的核心。第2周的饮食与第1周的基本一致，妈妈们可以参照第一周的饮食安排。值得提醒的是，可以在药膳食补中加入杜仲，把杜仲茶当作饮料喝，这有助于身体恢复。

剖腹产第3、4周饮食

　　饮食原则：滋补调养

　　膳食的进补、营养的吸收、身体的调理可以在第3周和第4周进行。从第三周起，妈妈们便可食用利于催奶的调养品。食物中可以多增加一些热量了，可以多吃一些猪脚、排骨和鸡肉等对身体恢复好的大补食物。

剖腹产第2周饮食

剖腹产饮食禁忌

　　1.避免吃寒凉生冷食物

　　生寒食物和凉性食物都不利于气血的充盈，不仅损害脾胃，影响消化吸收，更会使恶露和淤血堆积在体内，不易清除。所以产后妈妈们应多多食用温性食物滋补调理身体，使气血得以畅通。

　　2.避免吃过硬、不易消化的食物

　　坚硬及肥腻的油炸等食物的消化需要强大的肠胃功能，而妈妈们产后缺少足够的运动，肠道蠕动缓慢，肠胃的消化功能大大降低，这些过硬难消化的食物则会成为妈妈们的消化负担，造成便秘、消化不良等恶果。

　　3.避免吃辛辣刺激性食物

　　辛辣类食物由于口味过重、刺激性较强，食用后会导致妈妈们因过热发汗而损耗气血变得身体虚弱，也会因此伤害津肺继而患上热性病症，既不利于消化排便也影响了优质乳汁的分泌，在一定程度上会影响宝宝的健康成长。

　　4.避免吃或喝冷饮

　　冰镇过后的饮料或食物具有较强的刺激性，对肠胃带来伤害的同时对牙齿也是一种受损，并且可能会造成寒气入体难以驱除的情况。

　　5.尽量控制盐的摄入

　　产后妈妈盐分的摄入不能过多也不能过少，腌制类的食物很容易造成摄入盐分过多而失调，所以要尽量少吃，避免出现产后水肿的情况。

　　6.避免吃得过饱

　　产后因有伤口，肠胃蠕动较慢，不宜吃得过饱以防腹胀和消化不良。

　　7.避免吃反季节蔬菜水果

　　反季节水果与当季水果相比，口感和营养含量都较差。另外，这类水果中可能含有催熟剂，会降低奶水质量，从而影响宝宝的健康发展。

　　8.避免吃酸涩收敛食物

　　菠菜、泡菜、乌梅、石榴等酸涩类食物会使血管收缩，导致气血不畅通，阻碍了淤血和恶露的排出，因而产后新妈妈要尽量避免食用这类食物。

　　小贴士：哺乳妈妈的饮食禁忌：

　　(1)有些食物有回奶作用，例如：韭菜、麦芽等，应忌食。

　　(2)有些食物易造成宝宝腹泻胃胀，例如橙子、洋葱等，应忌食。

　　(3)有些食物会引起宝宝过敏，在观察确认后，应忌食。

　　上面文章就是关于剖腹产第2周饮食的相关介绍，产后妈妈都应该清楚了吧，如果还想了解更多的相关知识，敬请关注我们的网站吧!