图片来源于华盖

　　【四神猪肝粥】

　　准备村料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。

　　做法：

　　*先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。

　　*将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁。

　　*将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

　　营养功效：

　　这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。

　　【归芪鱼汤】

　　准备材料：鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。

　　做法：

　　*鱼洗净备用。

　　*黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。

图片来源于华盖

　　*加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄火，即可食用。

　　营养功效：

　　鱼类是妈妈催乳的最佳食物，含丰富的营养，对产妇和宝宝都有好处。坐月子期间，各种鱼类可以交替食用，建议以河鱼为主。

　　【十全鱼汤】

　　准备材料：鱼300g、麻油爆姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。十全包(党参3g、黄芪6g、熟地、当归、茯苓、白术、白芍、川芎各3g、肉桂0.5g、甘草1g)

　　做法：

　　*鱼洗净备用。

　　*黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。

　　*加入鱼、十全药包及月乃汤煮开，转小火。加盖，煮5分钟后熄火，即可享用。

　　营养功效：

　　十全包里的中药能抑制酯类过氧化物增加，具有防治多种疾病，益寿延年的功效。适用于血气俱虚或久病体虚，面色萎黄、精神倦怠、腰膝乏力等症。