对于剖腹产，这种手术式的生产方式，对准妈妈的消耗很大。如何调理准妈妈的身体，补充生产造成的消耗，是“坐月子”的中心任务。但要注意了，剖腹产后的准妈妈在饮食上与顺产的准妈妈是有所区别的。下面就来看看剖腹产后第二周饮食安排吧。

▎剖腹产后第二周饮食安排

　　剖腹产后第二周的饮食原则是--以防治腰酸背痛为主。

　　本周的主要任务是：收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。

　　剖腹产后第二周坐月子食谱推荐：

　　桂圆红枣粥(补血，安神养心)、木瓜鳅鱼汤(催乳)、山楂茶、荔枝核(生津开胃)、炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢)、糯米油饭(帮助消化，防止产后内脏下垂)。

　　月子餐之第八天

　　早：黄豆+花生米(去皮，因为花生皮会回奶)，打成花生豆浆一碗，豆沙包一个，黑米糕一个。

　　上午：一个猕猴桃，路路通，鹿茸粉。

　　午：酒酿加2个鸡蛋，一碗鲫鱼汤。

　　下午：一碗黑鱼汤，3个黑米糕。

　　晚：一碗黑鱼汤，清炒生菜，一小碗红薯煮饭。

　　月子餐之第九天

　　早：一碗花生豆浆，一个豆沙包。

　　上午：公鸡汤(公鸡+山药+黄芪+枸杞+大枣+姜+葱。据说公鸡比母鸡更加下奶)。

　　午：鲫鱼汤+鸡蛋+面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕。

　　下午茶：猕猴桃。

　　晚：公鸡汤+鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜。

　　孕妇生产后体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素，产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能减弱、消失，导致孕妇无法下奶。

　　月子餐之第十天

　　早：鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小白菜。

　　上午：公鸡山药枸杞红枣汤。

　　午：酒酿+2个鸡蛋。

　　晚：排骨山药汤，三黄鸡山药枸杞红枣汤，清炒白菜、生菜。

　　月子餐之第十一天

　　早：一个豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉。

　　午：排骨炖山药+面疙瘩。

　　晚：三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)+面条+青菜+黄芪。

　　月子餐之第十二天

　　早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。

　　午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。

　　晚：红豆餐。

　　麻油乌鸡--用月子米酒洗干净乌鸡。把老姜放到麻油锅里炸熟，加入乌鸡，放米酒(最少要漫过鸡身)。大火煮开后改小火炖，直到煮熟为止。葱都不用放。

　　红豆餐--红豆洗干净，用温水泡20分钟。放入高压锅，加入米酒、老姜，煮到收汤为止(30～40分钟)。起锅时可加入红糖。

　　月子餐之第十三天

　　早：鲫鱼汤一碗，酒酿煮鸡蛋2个。

　　午：麻油鸡汤+面条。

　　下午茶：小碗香蕉粥，黄豆猪手汤。

　　晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉。

　　注：黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要有：猪手+大黄豆+枸杞+黄芪+当归+天麻+葱+姜，一起入锅，加白开水，大火煮5分钟后转小火。

　　月子餐之第十四天

　　早上：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋(表面淋上麻油)，一只奶黄包。

　　上午：猪肚汤。

　　午：猪肚汤+青菜面条，黄豆猪手汤。

　　下午：麻油鸡汤。

　　晚：几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗。

　　夜宵：花生大米粥(花生最好去皮)。

▎剖腹产后饮食的准则

　　为什么要将剖腹产后的准妈妈的饮食与顺产的准妈妈做区分呢?这是因为剖腹产的准妈妈对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。

　　剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

　　排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6～8次给予。

　　在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4～5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7～8两、牛奶250～500ml，肉类3～4两、鸡蛋1～2个、蔬菜水果1～2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。