对于大多数准妈妈来说，孕育一个新生命是一个辛苦的过程，其中最常见的妊娠反应便是恶心呕吐。有些感官敏感的孕妇只要一看到或闻到饭菜的味道就容易恶心呕吐，影响自己食欲的同时，也严重影响了胎儿养分的吸收。对于这种情况，不必过分紧张，而是可以借助一些食物或者调解的方法来缓解这种现象。那么，孕妇恶心注意事项有哪些呢?让我们一起来看看吧。

◆孕妇恶心怎么办

　　怀孕期间，孕妇感到恶心，身体不适，是孕期的正常生理现象，并不是疾病。面对恶心，食欲不振，大多数孕妇都很担心这会影响胎儿营养供给，因此希望能尽快控制怀孕期间的恶心呕吐。孕妇恶心怎么办?

　　1、若是没有出现脱水或进食过少的情况，孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响胎儿的健康，一般不需特殊治疗。这时候家人应注意孕妇的精神状态，多予精神鼓励。孕妇应保持积极乐观的心态，根据自己的喜好吃一些易消化的食物，并分次进食，避免高脂肪的食物。适当时还可以服用一些维生素B1、B6、C以及小剂量镇静剂来缓解恶心的症状。

　　2、严重呕吐或伴有脱水、酮尿症的孕妇应该及时住院治疗。严重呕吐或伴有脱水、酮尿症是会影响到孕妇的健康以及胎儿的正常发育，这时候孕妇要及时到医院配合医生进行治疗。但孕妇不要过于紧张，只要积极配合治疗问题一般不大。

　　3、严重呕吐经积极治疗仍无效者如有持续黄疸、持续出现蛋白尿、多发性神经炎及神经性体征、体温持续在38℃以上卧床情况下，心率在110以上以及伴有精神症状的症状时，当予治疗性流产。

◆孕妇恶心注意事项

　　孕妇恶心的时候，很多都会想办法来缓解恶心的症状让自己舒服点。有些孕妇服用一些维生素来缓解恶心，很多时候往往会产生药物依赖。有些孕妇在缓解恶心的时候反而加重了症状等，怎样才能避免适得其反?孕妇恶心的注意事项有哪些?

　　1、孕妇恶心不要禁食或少吃。孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的不断刺激，使其有恶心的感觉。相反，如果多吃一些食物，则可以缓解对胃部的刺激。另外千万不要用不吃东西或少吃东西的方法防治恶心呕吐。实际上，不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。

　　2、不要吃难以消化的食物，多吃些如面包、饼干、土豆、米饭的淀粉类食物。清晨喝杯牛奶，保证基本的钙质，蛋白质等的供给。平时准备一些饼干类的零食，休闲时随时吃一点。吃完饭后，卧床休息半小时左右，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。

　　3、服用量维生素B6要适量，以免产生维生素B6依赖性。许多孕妇早期妊娠反应较严重，医生往往允许服用少量维生素B6以防止恶心。而有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的。由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性。

◆孕吐恶心吃什么好

　　孕妇感到恶心，面对美食难以下咽。这时就需要吃一些适合的食物，来减缓孕妇胃部的不适和呕吐感。平时要远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。保持室内空气流通，呼吸新鲜空气这些都可以有效缓解恶心。除了改善生活环境，具体的食物也需要精心选择。下面这些食物或许没有山珍海味华丽，色泽鲜美，但倘若准妈妈们感到恶心，不妨试试以下食物。

　　1、切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡10分钟左右。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬。利用生姜可以有效缓解恶心。

　　2、多吃水果，可以早起吃一个苹果，不但对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通。

　　3、 米醋60毫升，煮开，加入白糖30克，溶解后，打入鸡蛋一只，待鸡蛋熟，食蛋食醋。

　　4、起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。改善血糖浓度，可以帮助身体吸收一部分血糖。同时还可以通过喝柳橙汁和葡萄汁吸收一部分糖分，这样恶心的次数就减少了。

　　5、 甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，一次服完，可视情况服次数。

　　6、吃几根黄瓜，黄瓜的清香，凉爽可以缓解恶心的感觉。

　　7、柚子皮20克，切碎，煎水代茶饮，每日一次。