孕期各阶段的营养补充关系到胎儿生长发育，像蛋白质、维生素、叶酸以及钙、铁、锌等，都是胎儿发育必不可少的营养素，而现实生活中，很多孕妈妈在补充营养时容易陷入误区，从而导致胎儿发育不良，甚至造成出生缺陷，下面一起来看看孕期各阶段营养补充误区，孕妈妈千万可别中招了!

　　孕期各阶段营养补充误区

　　误区一：孕期营养补充越多越好

　　有的孕妈妈觉得孕期营养补充越多，对胎儿生长发育越好，这种想法并不可取。孕期营养并非越多越好，某些营养素摄取过量，反而容易导致孕妈妈体重超标，还可能诱发糖尿等孕期疾病。所以，孕妈妈补充营养应遵循“安全”与“合适”的核心原则，在孕期营养品的选择上，广受好评的金斯利安多维片不失为各位孕妈妈的首选，因为它不仅含有孕妈妈最易缺乏且必需的水溶性维生素，还特别添加关系优生的必需矿物质元素，是各位孕妈们安全、放心的孕期营养品哦。

　　误区二：孕期营养食品越精细越好

　　怀孕期间，有的孕妈妈由于胃口不佳，比较偏爱吃精细的食物，如精白米、精白面等，其实这种做法也是不正确的，因为食物单一，孕妈妈就无法从中获取全面的营养，因此，粗细食物均衡搭配、饮食结构合理才是胎儿健康发育的良好保障。

　　误区三：孕期营养品越贵越好

　　有的孕妈总担心胎儿营养不够，盲目选择营养品补充营养，甚至认为营养品越贵的才越好，其实不然。现在很多营养品价格虽贵，却不一定适合孕妈妈，如果一味地选择价格贵的营养品，而忽视其配方是否科学合理，营养是否适合自身体质，最终影响的还是胎儿的健康发育。

　　孕期各阶段要吃什么营养品

　　如今，市面上的孕期营养产品非常丰富，孕妈妈吃哪一种好呢?有“选择困难症”的孕妈们此时更要擦亮眼睛，避免买到不合适的孕期营养品。接下来一起来看看孕期营养品该如何正确挑选吧。

　　孕期营养品种类多，功效也不尽相同，有的孕妈妈为保证胎儿正常发育，会大量购买营养品，尤其是进口营养品。而实际上，相比于国内营养品，进口的不一定就适合中国孕妈妈的体质，因为中西方在饮食习惯上有很大的差异，这使得中国孕妈妈与西方孕妈妈在体质需求上也有差异。所以，盲目选择进口营养品，补充某些营养素过量，都很可能引发各种不必要的健康问题。

　　其实，国内也有很多适合中国孕妈妈服用的孕期营养品，各位孕妈在挑选国内营养品时，可优先选择值得信赖的大品牌。以金斯利安多维片为例，它是专为中国准妈妈设计的叶酸多维，完全符合中国准妈妈的体质需求，此外，金斯利安采用标准的0.4mg叶酸干预，同时补充最易缺乏的B族维生素，与其他多维产品相比，避免了所有可能存在的风险，不知道选择哪种营养品的孕妈妈不妨一试哦。

　　孕期各阶段营养补充注意事项

　　孕妈妈在孕期肩负着自己和胎儿两个人的营养需求，因此，在孕期营养的补充上要更加细心。除了孕期营养要分阶段补充外，孕妈妈还需要注意哪些事项呢?一起来看一下吧。

　　1、不要偏食挑食

　　孕妈妈在怀孕初期可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，胃口持续变差，但即便如此，也不要偏食挑食，因为食物单一，摄入营养不全，很容易影响宝宝的正常发育。建议孕妈妈少食多餐，根据食欲和妊娠反应调整进食次数，并且多吃清淡又富含营养的食物。

　　2、不要随意进补

　　孕妈妈要根据自身体质适量进补，切忌随意进补，因为进补方法不对，身体容易出现不适症状，比如体质热的孕妈妈吃多了人参、桂圆，可能造成子宫出血;而体质虚的孕妈妈吃了珍珠粉、螃蟹等，可能会胃部不适。此外，即使要补充营养，也不能短期内大量进补哦。

　　3、不要过量补充营养

　　孕期过量地补充营养往往造成营养过剩，影响孕妈妈和胎儿两个人的健康。孕期营养过剩的危害是非常大的，比如导致孕妈妈体重增长过快、患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病，难产，以及产后肥胖等。营养越多并非等于多多益善，民间“一人吃，两人补”的说法也不能尽信哦，只有在孕期各阶段科学补充营养，同时选择可信赖的孕期营养品，才是孕期营养补充的正确方法。