(2)生姜羊肉粥

　　食材：生姜10g，羊肉100g，大米130g，食盐3g、鸡粉、胡椒粉。

　　步骤：

　　a.生姜去皮，切成米粒大小，将准备好的羊肉切成小片状。

　　b.将适量清水放入瓦煲中，大米洗净放入其中，用小火煮二十分钟。

　　c.将羊肉片放入锅中，加入姜、食盐、鸡粉、胡椒粉等调味，再继续用小火煮大约半个小时。

　　适宜者：体寒、小腹寒凉疼痛、有严重孕吐反应的孕妇。

　　其他：要选择比较嫩的羊肉，在煮的过程中最好不要搅拌。

　　(3)姜丝炒鸡蛋

　　食材：鸡蛋150g，生姜丝50g，江米酒、食用盐、植物油。

　　步骤：

　　a.将鸡蛋打散充分搅拌，放入适量的食盐。

　　b.取锅，热油，煸香姜丝，倒入蛋液翻炒片刻，加江米酒，小火在烧5min即可。

　　适宜者：怀孕初期的孕妇。

　　功效：生姜可以起到很好的防止呕吐的治疗效果。通过鸡蛋的摄入，补充人体所需的蛋白质、维生素、钙、铁、钾和其他一些矿物质，可起到滋养心神、补血滋阴的作用。

　　(4)香橙南瓜羹

　　食材：一颗橙，南瓜300克，冰糖。

　　步骤：

　　a.把橙子洗净切成粒状，将南瓜洗干净之后削掉南瓜皮，切成小块状。

　　b.将橙子、冰糖入锅煮，倒入大约800毫升的冷水。

　　c.大火煮至水沸腾，再改成小火继续熬30min左右。

　　d.将南瓜粒也放入锅中，用大火煮至南瓜变软变熟。

　　功效：如果有因早孕反应导致的孕吐，可以少吃多餐，不要吃重口味的食物，最好清淡一些，这样比较容易消化。如果胃口不佳可以使用一些酸梅、桔子等水果来增加食欲，切忌食用过于咸、辣的食物。

　　3.运动疗法

　　一些孕妇由于孕吐等妊娠反应导致不适，于是长期卧床，这样并不可取。若孕妇长期处于缺乏活动的状态，恶心呕吐、食欲不振、容易疲劳的症状会越发的严重，久而久之会恶性循环造成更大危害。因此，有孕吐反应的孕妇应当适当的做一些运动，比如去户外散步，或者做一些舒缓的体操。这样有助于改善孕妇不良情绪，增强体质，减轻妊娠反应。

　　4.药物治疗

　　孕妇怀孕初期的常见的症状便是孕吐。若可以忍受，建议不要用药，如若不能可在医嘱下服药。比如：补充维生素B6(每天50mg)、维生素C(25mg一天)、维生素B1(5mg每天)。但需要注意的是，如果孕妇无贫血症状，不要轻易补铁，这样会导致胃部不适。倘若孕妇的孕吐症状严重，甚至有吐胆汁、体重剧烈下降等现象，需要立即去医院检查治疗。此外可以通过服用一些中药来缓解孕吐：

　　(1)伏龙肝(100g)，将其捣碎，用布包好，放入水中煎熬，孕妇分次服用。

　　(2)将葡萄干(30g)放入开水中，放凉即可饮用。

　　(3)藿香(9g)、吴茱萸(1.2g)竹茹(9g)、黄连(3g)、生姜(3g)、陈皮(6g)。将上述药材放入水中煎服，每天服用一次便可。