对于每一位女性来说，“十月怀胎”都是一个特殊的时期。随着妊娠时间一天天的增加，孕妈妈的内分泌、呼吸、循环、消化和免疫等各大系统都会发生巨大的变化，视力也会受到一定影响，所以护眼，很重要，可是，关于孕期护眼的注意事项，孕妈可千万不能忽视喔。下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎孕期护眼的注意事项

　　1.患有妊娠高血压综合症要小心眼底病变

　　很多患有妊高症的孕妇眼底都会发生病变，早期主要是眼底血管痉挛，如果血压持续增高，还容易出现视网膜出血、水肿，更严重的话会引发脑肾组织的并发症从而危及到生命。如果真的出现这种情况，那么为了保护孕妇的安全，医生都会给出停止妊娠的建议。所以，为了防止类似的情况出现，妊高症孕妇应该定期到医院检查眼部。

　　2.怀孕期间慎化眼妆

　　孕期女性血液循环会加速，容易导致麦粒肿(也称“针眼”)。此外，习惯化眼妆的孕妇，睫毛根部很容易长出一些白色的小点，这是因为睫毛线被堵塞了的缘故。

　　3.妊娠后小心用眼

　　孕妇在生产过后，因为消耗过多体力从而导致身体处于疲惫状态。在这段休养期，经常看电视、上网、看书等，都会让眼睛疲劳，从而影响视力。所以，产后也要格外注意用眼卫生。

▎孕期护眼的重要性

　　怀孕期间如果准妈妈不注意保护眼睛很容易会患上病理性眼病，影响自己和宝宝的健康。

　　1.营养缺乏性眼病

　　怀孕早期，因为孕吐反应较强烈，可能准妈妈营养摄入有所不足。大多数孕妇在此种情况下未能及时采取输液等补救性措施，所以很容易造成营养严重缺乏而引起夜盲症、多发神经炎、视力下降、视神经乳头炎等多种疾病。

　　2.妊娠高血压综合症

　　妊娠高血压综合症一般发生在怀孕后期，以水肿、高血压以及蛋白尿为主要症状，严重可致妊娠痫证。血压过高时还会引发视乳头水肿、充血、眼睛内出血、视网膜脱落等等，一般生产后就会恢复正常。孕妈妈一旦出现眼底小动脉持续痉挛，往往是妊娠痫证发作的先兆，此时应该及时到医院做检查。

▎准妈妈孕期如何护眼

　　1.保持良好的生活方式

　　准妈妈在怀孕期间应该尽量减少用眼时间，因为怀孕时眼睛较平时更容易感到疲劳。像上网、看电视、阅读等时间都不宜过长。特别是电脑，每周接触的时间不宜超过20个小时。如果因工作或其他事宜必须长时间上网，那么最好每半小时就休息10分钟，以缓解眼睛疲劳。其次，要注意用眼卫生，勤洗手，尽量不要用手搓揉眼睛，以免眼角膜受到感染。

　　2.补充维生素A、C

　　黄橘色的食物，如胡萝卜、芒果、哈密瓜、香蕉等，因含有叶黄素和玉米黄素而有保护眼睛的功效。其他还有酪梨、玉米、带皮黄瓜、青椒、奇异果、菠菜等等食物都有此功能。准妈妈若感到眼睛干涩，还可通过摄取深海鱼油来改善。

　　3.定时做眼保健操

　　很多孕妈妈都有早晚用眼霜的习惯，不妨在涂抹眼霜的过程中顺便做一下眼保健操吧，美容护眼两不误!

　　方法：早晚洁肤后，用中指或无名指取绿豆大小的眼霜，在上眼皮和下眼皮处分别点两点。用中指和无名指的指腹从眼角的地方，由里到外打圈抹匀。孕妈妈这个时候做眼保健操不仅可以使眼霜更好地被眼部周围的皮肤吸收，还可以使眼部周围的血液循环更畅通，消除眼睛疲劳。

　　4.孕期不宜佩戴隐形眼镜

　　女性在孕期体质会发生变化，抵抗力减弱，眼角膜的透气性会变差。这个时候就不适合再佩戴隐形眼镜了。否则，很容易因为角膜缺氧诱发眼角膜水肿，或者导致眼球的血管增生、角膜上皮脱落。另外，如果隐形眼镜没有清洗干净，还可能使细菌入侵，诱发眼角膜发炎。因此，准妈妈不要为了图一时的方便或形象问题而长期佩戴隐形眼镜。

　　5.养成定期检查视力的好习惯

　　如果可以的话，准妈妈最好两个月就做一次视力检查。要是发现视力变化较大，应及时向医生反映情况，寻求医生的建议。一般的检查包括测血压、测血糖，以防止糖尿病和高血压。特别是有肥胖症的准妈妈可一定要留意孕期的视力变化情况。需要注意的是，孕期的视力变化很大部分是因为眼睛屈光不正造成的，产后视力自然会恢复。