相信在经历过孕初期的孕吐等反应的折磨后，新手准妈妈们都想知道孕中期有哪些症状。其实，在整个孕中期准妈妈和胎宝宝都会比较稳定，肚子变化会越来越明显，胃口也有所好转，食欲大增。因此孕中期准妈妈们要有足够丰富的营养传输给宝宝。

孕中期有哪些症状

▎孕中期有哪些症状

　　总体而言，孕中期准妈妈的体感更为舒适，但妊娠反应并不会就此终止。准妈妈们仍然会感到一些不适，比如静脉曲张、阴道分泌物增加、胸部变大和疼痛、痔疮、妊娠纹、水肿和抽筋等等。

　　1.痔疮提早预防

　　进入孕中期，因为子宫变大，压迫到了肠子，造成排便更加困难，持续的的便秘就容易引发痔疮。所以为了避免痔疮首先要预防便秘。建议准妈妈多喝水，多吃纤维类食物，比如玉米、地瓜、黄豆。

　　2.妊娠纹预防注重护理

　　孕前要注意锻炼，经常做按摩，与此同时也要注意营养，多吃富含蛋白质和胶质的食物，增加皮肤的弹性。如果已经出现了妊娠纹也不必太过担忧，调整饮食习惯，保证均衡营养的膳食，多吃新鲜水果，也可以考虑涂抹妊娠纹霜。

　　3.预防抽筋，适时补钙

　　准妈妈们有时候会大腿酸痛无力，上下楼梯的时候脚会发抖，小腿还会抽筋，这很有可能是因为缺钙，建议适时地补充钙质。

　　4.多做温和运动和深呼吸

　　有静脉曲张的准妈妈们建议多做深呼吸，及时关注自己的体重，避免过度肥胖，不要穿戴过紧的衣服、鞋子，不要长时间站立或者是坐着，平时多做一些适度温和的运动，比如散步、瑜伽等等。

孕中期有哪些症状

▎孕中期的注意事项

　　1.尽量减少接触或者不接触含辐射的东西，如手机、电视和电脑，如果非要使用，也要做好防护措施。

　　2.在此阶段，孕妇没有必要一直在床上躺着或者坐着，并且可以在保证自身安全的前提下，做一些简单轻松的家务，如整理书柜，叠被等。早晚也可以做适量的运动，如散步，瑜伽和体操，不宜做剧烈的运动。

　　3.早睡早起，保证充足的睡眠时间和规律的作息时间。

　　5.尽量避免与宠物有太多的接触，避免因宠物身上携带的病菌导致不必要的疾病感染。

　　6.孕中期的性生活不要过于频繁和激烈，事前做好防护措施。

　　孕中期有哪些症状以及注意事项就为各位准妈妈们介绍到这里，其实相对而言，孕中期是整个妊娠阶段较为轻松的一个时期，所以，准妈妈们要做到均衡饮食，注意营养就ok啦。