经历过生孩子的女性朋友们都知道，从怀孕到生孩子都不是一件很简单的事情。尤其是到了怀孕的晚期，这时候的孕妈咪为了宝宝的顺利到来，更加要注意自己的安全了，下面一起来看看孕晚期的注意事项以及相关知识点。

　　孕晚期的注意事项

　　· 胎儿注意事项

　　1.孕妇在此时期应严格做好胎动检测。

　　2.选择值得信赖的医院，做好分娩准备。

　　3.做好突发情况如破水、见红等的准备，一有异样立即前往医院。

　　4.做好分娩前的心理准备，研究相关书籍，了解相关知识。

　　· 孕妇注意事项

　　1.做健康科学的运动，可有助于分娩。

　　2.尽量避免性生活，以免导致羊水破裂，孩子早产。

　　3.出门须有人陪同，不去人多推攘的地方，注意脚下安全，防止摔跤。

　　4.不要连续工作，需要适当休息，长时间坐着时需要垫高双脚，穿着宽松舒适的鞋裤。

　　5.家务尽量不要去做，避免不必要的操劳，若感到无聊，不妨通过运动取代。

　　6.不要使用对胎儿有影响的药物，若在孕晚期生病，最好采用物理疗法。如需用药，一定要谨遵医师嘱咐。

　　7.控制饮食，少食多餐。不能因为孕晚期胃口不佳就减少饮食量，即将分娩，必要的营养不可少。

　　8.注意个人卫生，保持良好的清洁习惯，正确处理个人卫生问题，为宝宝提供良好的生产环境。

　　9.重视妊娠纹，对于准妈妈而言，美丽也很重要，因此也要做好皮肤护理工作，去除妊娠纹。

　　孕晚期如何补充营养

　　1.饮食多样化

　　饮食基本要围绕“量少”，“丰富”，“多样”这三个原则进行安排，结合少食多餐的方式，可有效控制高蛋白、高脂肪酸的食物摄入。

　　2.以清淡为主

　　饮食以清淡为主，调味料不宜放太多。每日食盐的摄取量控制在7克以内，也不可过多饮水。

　　3.避免高热量食物

　　热量过高的食物如：甜食，米、面包等主食，这些食物尽量不要食用，要多吃含有优质蛋白的蛋，牛奶，肉类食品以及大豆制品。如有条件，可咨询医师，按个人情况搭配饮食。

　　4.多吃有营养的食物

　　食物以体积小营养高的动物性食物为主，避免单位体积营养低的食物从而导致饱腹感。此外，孕妇要注意摄取足量的钙和丰富的维生素。

　　孕晚期如何护理

　　1.胎儿护理

　　孕晚期胎儿由于进一步长大，活动空间变小，胎儿的活动频率也会因此降低，准妈妈不必为此感到担心。但需要注意的是，孕晚期确实是胎儿容易出现问题的阶段，应定期做好胎心监护，必要时需及时就医。

　　2.见红护理

　　见红是分娩的前兆，但若流出来的血不是鲜红的，且量大于平时月经则属于异常现象。即使见红，只要没有宫缩，羊水也未破裂，准妈妈就不需急于赶往医院。

　　3.破水后护理

　　真正的破水是像流水一样，活动之后会更多，这时准妈妈应该立即前往医院。初产产妇如果没有腹痛流血的情况可以打车送往医院，而经产妇要尽量平躺，抬高臀部，最好叫救护车送往。

　　4.腹痛护理

　　假性临产的症状是腹痛一段时间，情况逐渐缓解，肚子也变软。一般来说，产妇若感觉肚子发硬，子宫有规律地收缩，那才是临产。但也因人而异，初产妇从临产到最后分娩时可相隔10个小时。

　　上面文章为你讲解的关于孕晚期的注意事项的知识，希望怀孕的你可别粗心大意了，如果还想了解更多相关知识点，敬请关注我们的网站呗!