有许许多多的孕妈妈们即便是在孕期也会坚持工作。现在是科技发达的信息时代，那么工作中自然就需要面对电脑了，有时候甚至是需要长时间使用电脑上网。那么，孕妇上网时间如何控制呢?下面大家一起来了解一下吧。

孕妇上网时间如何控制

▎孕妇上网时间如何控制

　　孕妇最好能不上网，但孕期空闲时间比较多，准妈妈既不能做过多的家务也不能一直躺在床上休息，她们都倾向于通过上网来打发时间。且准妈妈都想与其他人一起分享自己的感受，有情绪有疑问会选择在网络上寻找答案，也有些孕妇会通过写孕期日记来记录宝宝在腹中的点点滴滴，为以后留下美好的回忆。考虑到这些因素，孕妇又不得不上网，不过准妈妈上网必须控制上网时间。

　　怀孕前三个月

　　怀孕最初三个月，宝宝身体的各个器官都在慢慢发育，这时候孕妇尽量不要上网，不要接触有辐射的东西，否则会对宝宝的发育不利。这时候准妈妈可以选择和家人一起分享自己的心情;用笔记录下自己的感受和疑惑;有问题的话可以向周围有经验的人询问答案。在家人的陪伴下，多去户外散散心，翻阅一些孕育书籍，以备不时之需。

　　怀孕四个月后

　　怀孕四个月以后，孕妇就可以接触网络了，但是要有所节制。每次上网的时间不能超过4个小时，上网期间要起身多走动，不能一直盯着屏幕显示器。孕妇在上网之前不防先用笔记录一下一天要在网上完成几件事，这样在上网的时候就有目的了，不会出现超时的情况。

孕妇上网时间如何控制

▎孕妇上网的注意事项

　　孕妇可以适度上网对孕妇来说算是一个好消息。但是孕妇为了自己的身体和宝宝的健康，在上网时一定要注意以下几方面的内容：

　　1.注意上网的姿势

　　孕妇在上网时要与电脑显示频保持一定的距离，离屏幕至少一只手臂的距离。电脑的主要辐射来源于电脑背面，所以在用电脑上网的时候，不要距离电脑太近，电脑显示屏最好也选用液晶的，这样能有效减少辐射对孕妇的伤害。

　　2.控制上网时间

　　就像前文提到的那样，怀孕头三个月尽量不要使用电脑，有什么需要上网的事情可以找家人代劳。在怀孕四个月后，孕妇可以科学使用电脑。但是每次不能超过4小时，眼睛不能一直盯着电脑，应该每隔一段时间就起来走动走动、晒晒太阳。

　　3.注重饮食搭配

　　上网期间孕妇要注重饮食均衡，全面摄取营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。比如：胡萝卜、海带、油菜、卷心菜等食物，这些食物富含维生素B，能够促进人的新陈代谢，增强免疫功能。

　　综上所述，我们清楚知道了孕妇上网时间如何控制，因此，小编建议孕妈妈们在没事的时候尽量不要对着电脑，多望一望周围景色，或者是听一些音乐舒缓心情，这样生出来的宝宝才会更健康。