宫缩是孕妇在临产时的一个重要特征。临盆前，很多准妈妈都会忧心忡忡，有微微动静就以为是分娩前的征兆，其实妈妈们要放松，宫缩其实并不可怕。到底宫缩是什么感觉呢?

宫缩是什么感觉

　　宫缩是什么感觉

　　宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。分别表现在宫缩时间、频率、疼痛位置等方面。

　　真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。

　　经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。

　　宫缩对胎儿的影响

　　真性宫缩是胎儿出生的主要征兆，一般对胎儿不会产生不良影响。

　　假性宫缩是孕期常见的症状，一般也对胎儿无碍，但如果太频繁可能会引起宝宝缺氧或者早产。此时要找到宫缩频繁的原因，并看看是否引起胎盘供血不足，因为频繁宫缩会导致胎儿发育迟缓，严重者甚至可能会导致胎儿死亡。

　　如果宫缩情况出现异常，准妈妈应及时就医观察胎儿情况。并咨询医生意见，决定是否进行保胎或采取其他措施。

宫缩是什么感觉

　　如何缓解宫缩不适

　　当准妈妈离预产期较近，而假性宫缩来得较为剧烈时，可以试试以下方法来进行缓解。

　　1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。

　　2、洗个热水澡，放松身体。

　　3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

　　4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。

　　如果准妈妈的孕期还不到37周，而宫缩已经变得频繁有规律，或伴有疼痛，此时可能会出现早产，准妈妈应该马上去医院。

　　宫缩的注意事项

　　宫缩会给准妈妈带来一定的疼痛，但此时不能因为痛而慌张，要冷静下来，分析是否是真正宫缩，并特别注意早产的发生。

　　1、如果孕妇还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

　　2、宫缩时发生一定要注意休息。如果是正常的宫缩现象，准妈妈不需要太紧张，只要计算好宫缩频率，心中有数就可以。

　　3、如果宫缩的同时孕妇感觉疼痛，还出现流血、流水的情况，就应考虑到早产的可能了。如果准妈妈怀孕还不满37周，在1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，也应该马上去医院检查。