天气炎热的话对人的健康来讲都是不利的，特别是孕妈妈，一般基础体温比常人高，再加上天气炎热，不利于胎儿发育。但是，孕妈妈吹空调要适当，千万要注意避免过凉导致感冒了。

孕妈妈吹空调要适当

孕妈妈吹空调要适当

　　随着气温的升高，许多人回到家中第一件事就是开空调。不少“准妈妈”们更是怕热，常常将家里空调温度调得很低，为此而导致感冒。

　　孕妇在高温天气使用空调，注意一定不要让室内外温差太大。空调温度不能太低，最好保持在26-27℃。并且在空调房间要适当饮水和适当的给房间内透气。

　　炎热夏季孕妇如何防暑

　　在高温天气里，孕妇不要长时间在户外活动，吹空调要适当，并且保持室内通风。

　　其次，孕妇尽量少吃一些辛辣上火的食物。可以多吃一些蔬菜和瓜果，但是木瓜和榴莲切记不能食用，避免流产。西瓜是很好的消暑水果，但孕妇要根据自己的肠胃情况来食用，避免引起腹泻症状。

　　夏天许多人家里会煮一些绿豆粥和薏仁粥来清热消暑，但孕妇切记不能食用薏仁。除此之外，孕妇不妨多饮水，尤其是银华茶、菊花茶，可以帮助消暑解热。当然最重要的是孕妇应当合理休息，不要熬夜，避免体力劳动，并且保持心情愉快。

孕妈妈吹空调要适当

孕妇吹空调注意事项

　　注意事项1：经常清洁空调，保持空气清新

　　孕妇吹空调潜在的第一个危害，大家要注意好空调的卫生哦。如果使用空调时觉得气闷，头晕，皮肤干燥、发痒，甚至空气有异味，那多半说明你室内的空气不新鲜了。

　　以下是让你既能享受空调的凉爽，又能呼吸新鲜空气的几个方法：

　　(1)定期清洁空调

　　如果你此前没有仔细阅读过你家里空调的使用说明，现在是时候这样做了。空调室内机的一些部件需要定期清洁，特别是空气过滤网，要及时去除灰尘以及附着在上面的尘螨和细菌。

　　(2)定时通风换气

　　一般来说，空调连续使用1到3小时后，你就最好关闭空调，打开门窗，更换一下室内的空气，至少10分钟以上，这可以降低空气中的病毒和细菌的浓度，改善空气质量。不要完全依赖空调的换风功能，因为它只能完成部分室内和外界空气的相互流通。

　　(3)空气加湿或多喝水

　　怀孕本身有时就会让你皮肤干燥，吹空调会让这个情况变本加厉。打开空气加湿器是个不错的选择。同时建议你多喝水，为你的身体补充足够的水分。涂抹滋润效果好的护肤霜也会有效的缓解你皮肤干燥、发痒的症状。

　　孕妇吹空调注意事项2：设置适当的温度，记得预防感冒

　　一般来说，适合人体的温度是26℃~28℃，所以，建议你在使用空调时，室内温度保持在26℃~28℃之间，即便再热的天气，也不要一下太猛，将空调调至24℃以下。那样浪费电倒不是重要的，主要是一下温差太大，怕你适应不了这样的温差变化而导致身体不适。

　　如果你的办公室里空调温度开得非常低，你没有办法控制室内温度，也不需要过于担心，室内的低温一般不会伤害到你的宝宝，你温暖的子宫和包裹着宝宝的羊水会给他足够的保护。不过还是建议你常备一件薄外套。

　　另外，小编还查到，专家们建议的理想室内外温度差是5～7°C。所以，如果室内外温度差过大，你皮肤表面降温和升温太快，会增加你感冒的可能性。

　　此外，准妈妈在使用空调时要预防感冒，最好避免以下做法：

　　(1)不要让通风口的冷风直接吹在身上;

　　(2)出汗时最好不要直接吹冷风;

　　(3)不要从低温的室内直接走到高温的室外。出门前最好先在有阴凉的地方活动片刻，或者在走之前半小时先把空调关了，在身体适应后再到高温的地方活动。关闭空调后也不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。

　　关于孕妈妈吹空调要适当，相信认真看完的孕妈妈们都了解了，为解决更多女性朋友在孕期遇到的问题，我们收集了最全面的孕期经验。