DHA学术名字叫二十二碳六烯酸，也就是俗称的“脑黄金”，是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，dha是神经系统细胞生长和维持的主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，孕妇需要补充大量的营养素,对于营养价值很高的DHA来说,孕妇无疑都会选择它。那么孕妇吃DHA有用吗?

孕妇吃DHA有用吗

　　孕妇吃DHA有用吗

　　首先可以很肯定的回答：有用.

　　目前市面上的很多的孕妇奶粉成分表中也有DHA.DHA是多不饱和脂肪酸,神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,孕期补充DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,对胎婴儿智力和视力发育有很大帮助.

　　孕妇DHA什么时候吃

　　建议孕妇在孕中晚期(孕20周后)到胎儿出生后6个月内补充。

　　1、孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内：鱼油类DHA制品。

　　一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。

　　2、孕晚期(孕 28 周后)至胎儿出生后6个月内：a-亚麻酸营养品。

　　a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中。

　　DHA对孕妇的好处

　　1. 减少早产风险

　　目前孕妇早产的几率已经超过10%,早产很容易带来一系列风险和发育问题.早产儿脑瘫的发生率为千分之29.13,是足月儿的25倍.

　　2. 更有效地提高子宫内胎儿和出生时婴儿体内DHA含量

　　由于胎儿对DHA表现出主动吸收转运,令妊娠期、哺乳期母体DHA含量持续下降,最低时哺乳期仅相当于非孕期正常值的38%,这对胎儿和婴儿大脑发育极为不利.足量补充高质量的DHA有利于母体对DHA 的储备,从而提高子宫内胎儿对DHA的摄取和出生时婴儿体对DHA的含量.

孕妇吃DHA有用吗

　　DHA对胎儿的作用

　　1. 促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成

　　DHA乃神经元髓鞘生成的必需脂质,可使传导速度增加,可增强宝宝反应的灵敏和准确.怀孕2个月至婴儿2周岁是突触形成的“蓬勃”期,每个脑皮质神经元生产约15000个突触.髓鞘的形成80%需要脂质来源,对DHA需求量极大.高质量的DHA可有效促进中枢神经系统发育及突触与髓鞘的生成,令小宝宝的反应更加灵敏和准确.

　　2. 促进大脑发育

　　脑部DHA的累积和大脑的容积增长是同步进行的,年龄越小,增长的速率越快.高速增长的关键期在于孕中期到2岁.

　　婴幼儿期足量补充高质量的DHA的宝宝,比没有摄入DHA的宝宝,在18月龄时智力发育指数高7分,最新跟踪研究结果更显示,这群婴儿期足量补充了高质量DHA的宝宝在4岁时的智力发育指数仍然高7分 3. 促进胎儿视力发育及早期视敏成熟

　　婴儿会看是获得外界刺激的其中一种主要方式,对智力的提高密切相关.视网膜光感受器的膜磷脂脂肪酸的2/3以上是DHA.