怀孕初期，由于身体慢慢发生变化，所以会引起一些不适的症状发生。没有经验的孕妈咪总是会担心，自己这样是不是生病了，正常的吗?下面一起来看看解密怀孕初期的不适症状以及相关知识点。

解密怀孕初期的不适症状 孕妈别担心

　　解密怀孕初期的不适症状

　　1、阴道分泌物增加

　　受到骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响,怀孕后多多少少都会感觉分泌物比平时增多,加上气候炎热流汗,时而出现外阴搔痒及灼热症状.最好是穿着宽松棉质衣裤,每天洗澡保持身体清洁,采淋浴方式为宜.

　　倘若分泌物颜色转变为黄色恶臭,或白色块状合并剧烈搔痒,则须就医内诊接受局部药物治疗.

　　2、频尿及便意感

　　怀孕后由于子宫渐渐的变大,往前压迫到膀胱,膀胱的内容量愈来愈小,所以当尿液积到某一程度时,便有尿意感以致于勤跑洗手间,可是却仅涓涓细流,不像以前澎湃.同样的情形也发生在大肠,大肠一被刺激,就有便意感.这种情形会持续3个月,当超过3个月后,骨盆腔便容不下涨大的子宫,子宫往上升到腹腔内,对于膀胱、大肠的压迫逐渐消失,频尿及便意感也将同时缓解.

　　3、胀气及便秘

　　黄体素影响肠胃蠕动功能,胀气使得经产妇肚子显得特别大,怀孕初期避免摄取较易产生胀气的食物,如：蛋、豆类、蕃薯等,牛奶亦不宜过量.预防便秘则需养成每天定时排便的习惯,多摄取高纤维质的蔬菜和水果,充足的水份与适度的运动也会有所帮助,经常性便秘患者可藉助药物治疗.

　　4、下腹痛

　　下腹痛除了考虑病态外,例如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等,两侧的腹痛有可能是涨大的子宫,拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带,且特别容易发生在左侧.通常发作于某些姿势后,如突然站立、弯腰、咳嗽及打喷嚏时,通常这种情况会在2～3周后消失.

　　5、腰酸背痛

　　怀孕引起的腰酸背痛,大部份皆源于姿势的改变.当子宫日益增大,腰部为了克服突出的腹部,会不自主的往后仰,而造成局部肌肉之拉扯.严重的话应请教骨科医生,是否有椎间盘突出的可能性.

　　6、头晕头痛

　　由于激素的作用,使得脑部血流的改变,所造成的头痛是最常见的.不过鼻窦炎、视力不良、感冒、睡眠不足等,都是可能引起的原因.如果头痛持续,药物亦无改善,宜就医考虑有否脑瘤的可能性.

　　怀孕初期要注意哪些营养

　　首先,胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天.此时,如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常.如果您从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形.

　　孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果.

解密怀孕初期的不适症状 孕妈别担心

　　因为怀孕后,孕妇的血容量扩充,铁的需要量就会增加一倍.如果不注意铁质的摄入,就很容易患上缺铁性贫血,并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血.另外,充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,有助于防止流产及早产.

　　在孕早期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,特别是叶酸、铁、锌,有助胎儿的健康发育.但是,孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕,所以必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质.

　　为了适应母子的需求,合理而全面的营养应当包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水.蛋白质主要包括：肉类、奶类、蛋类、鱼类.适当地增加热能的摄入量,本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要.热能主要源于脂肪和碳水化合物.矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等.维生素食品包括：玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类.总的要求是：要多吃营养丰富的食物,要多吃较易消化的食物,要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴,以激起她们的食欲.为了防止呕吐,可以在早晨起床后,先喝一杯白开水,再吃一些易消化的食物,稍躺一会儿再起床.

　　准妈妈早期睡眠不适怎么办

　　1、突然犯困

　　在怀孕早期,你会开始在白天感觉非常困倦.这种突然想睡觉的现象是由于体内孕酮(也称为“黄体酮”)水平增高造成的.孕酮是一种帮助调节生殖系统的生理周期并具有镇静作用的女性荷尔蒙.这种自然化学物质的突然增加,可能会使一个平常的工作日变得像跑马拉松一样让人吃不消.你可能会感到筋疲力尽,觉得自己好像得了感冒.

　　虽然孕酮让你感到困倦,但在晚上它反而会影响孕妇睡眠,让你白天更加疲惫.这个问题其实并没有什么更好的解决办法,你所能做的就是尽量多休息,即使你根本睡不着.要知道,你躺在床上的时间并不等于你实际睡觉的时间,所以一旦觉得困了,就要抓紧时间小睡一会儿.

　　2、什么姿势都不舒服

　　胸部变得敏感,可能会让你很难找到一个舒服的睡觉姿势,尤其是你以前如果喜欢趴着睡的话.怀孕早期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间,这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝,还能帮助你的肾脏更好地排毒.你越早习惯这个孕妇睡眠姿势,将来肚子更大时就能睡得越好.

　　3、尿意频繁

　　另一个影响孕妇睡眠的原因就是你日益增大的子宫.子宫增大会压迫膀胱,让你不停地想上厕所.要是你不想老上厕所,你可以在白天多喝些水,然后从傍晚开始不喝或少喝水.

　　要记住不仅仅是你一个人觉得自己掉进了一个晚上失眠、白天困倦的孕妇睡眠恶性循环.事实上,一半以上的孕妇都会在一周的工作日中至少要睡上一小觉,60%以上则会在周末至少睡一个午觉.一定记着：怀孕早期是很辛苦的,要服从你身体的需要,想睡就睡.

　　上面文章为你讲解的关于解密怀孕初期的不适症状的知识，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!