一些准妈妈由于妊娠期的反应，比如挑食、恶心、呕吐、食欲不振等造成食欲下降，最终导致营养不良。那么，孕妇营养不良怎么办?下面小编来为您支招，帮你解决这个烦恼，让你和宝宝都身体棒棒。

　　孕妇营养不良怎么办

　　解决孕妇营养不良方法一：

　　为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

　　解决孕妇营养不良方法二：

　　在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。

　　解决孕妇营养不良方法三：

　　维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。

　　孕妇营养不良怎么办

　　解决孕妇营养不良方法四：

　　荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

　　解决孕妇营养不良方法五：

　　适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。

　　解决孕妇营养不良方法六：

　　孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

　　上文就是关于孕妇营养不良怎么办的全部内容，希望能帮助你，我们还整理了更多专业的怀孕知识，让你不在为缺乏怀孕经验而感到烦恼。