适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操对孕妇的身体会有很大的帮助，孕妇保健操的注意事项又有哪些呢?下面是小编带来关于孕妇保健操的注意事项的内容，希望能让大家有所收获!

　　孕妇保健操的注意事项

　　孕妇保健操的注意事项一：做好准备工作

　　孕妇做孕妇保健操之前一定要和医生沟通，看看自己是否适合这类运动。孕期运动应注意循序渐进，逐渐增加运动量，不可盲目运动。运动前，孕妇可以做一些低强度的有氧运动，如散步或者轻柔的舒展运动，充分热身。

　　孕妇保健操的注意事项二：做操期间不宜太疲惫

　　做孕妇操是为了帮助孕妇提升体力，调理身体，如果运动中感到疲惫的话，一定要立刻停止下来。因为运动疲劳是孕期大忌让运动的作用适得其反。孕妇不要运动到身体过热，运动不宜过于剧烈。

　　孕妇保健操的注意事项

　　孕妇保健操的注意事项三：做操期间要多喝水

　　孕妈妈在运动中会出汗，会导致人体的矿物质流失。所以，孕妇在运动期间一定要适当补充水分，但是不要喝可乐或者运动饮料等。

　　孕妇保健操的注意事项四：停止运动的警告信号

　　当孕妇运动过程中出现阴道出血、有液体流出，出现不寻常的疼痛或者突发疼痛、胸痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题时，一定要立即停止运动，最好马上到医院进行检查。如果在停止运动半小时后仍然持续有宫缩，也不能再运动了。

　　上文就是关于孕妇保健操的注意事项，希望能帮助你，我们还整理了更多专业的生活知识，让你不在为缺乏生活经验而感到烦恼。