怀孕期间的女性在很多方面都需要格外注意，在不同的时期都需要去做相应的检查，若是出现了宫缩的现象应该怎么办呢，小编这就跟大家分享怀孕晚期宫缩吃什么好。

　　孕晚期宫缩的原因

　　(1)孕妈咪在孕晚期提重物、搬重物容易导致孕晚期宫缩。

　　(2)孕妈咪在孕晚期患妊娠高血压综合征、甲状腺疾病、自体免疫疾病等，容易导致孕晚期宫缩。

　　(3)孕妈咪在孕晚期从事激烈运动容易导致孕晚期宫缩。

　　(4)孕妈咪在孕晚期有房事行为容易导致孕晚期宫缩。

　　(5)孕妈咪在孕晚期有跌倒、被撞等意外事故，容易导致孕晚期宫缩。

　　(6)孕妈咪在孕晚期情绪起伏过大，如悲痛、生气、激动、恐惧、紧张、忧虑等，容易导致孕晚期宫缩。

　　(7)孕妈咪在孕晚期过度劳累，休息或睡眠不足容易导致孕晚期宫缩。

　　(8)孕妈咪在孕晚期吃了如薏米、山楂等容易导致宫缩的食物，也会引起孕晚期宫缩。

　　(9)孕妈咪在孕晚期服用药物不当，容易导致宫缩。

　　(10)孕妈咪在孕晚期如果翻身过猛或走路过快等不当用力，容易引起孕晚期宫缩。

　　(11)孕妈咪在孕晚期有子宫感染或泌尿系统、生殖系统感染也容易导致孕晚期宫缩。

　　(12)孕妈咪抽烟、喝酒容易引起孕晚期宫缩。

　　(13)孕妈咪年龄超过35周岁或年龄小于17周岁，孕晚期容易出现宫缩。

　　(14)孕妈咪之前有过早产史，孕晚期容易出现宫缩。

　　(15)胎盘异常、子宫异常、胎儿有先天性疾病，容易导致孕妈咪在孕晚期宫缩。

　　孕晚期宫缩的症状

　　(1)孕晚期假宫缩症状表现为频率不规则，收缩间隔无规律，收缩强度不变，时间短暂，强度较弱，无疼痛感或下腹部疼痛感较弱的宫缩，肚子硬。

怀孕晚期宫缩吃什么好

　　(2)孕晚期真宫缩症状表现为频率越来越密集且有规律的收缩，收缩频率最密集时可达到每3-5分钟宫缩一次，收缩间隔越来越短，收缩强度越来越强，疼痛感强烈，且疼痛部位主要集中在腰部和腹部。孕晚期真宫缩一般发生在孕37周后，下腹坠胀感比较明显，尿频现象比较突出，排便次数会相应增加，阴道分泌物也会随之增多。孕晚期真性宫缩，尤其是临产前的真性宫缩给孕妈咪带来的疼痛感非常明显，且疼痛感比较强烈，疼痛的持续时间会不断延长。如果孕晚期宫缩次数过多会减少子宫里的血流量，容易导致胎儿缺氧，甚至是窒息。

　　(3)孕晚期真宫缩与假宫缩带给孕妈咪的普遍感觉是子宫变硬，肚子硬且有紧绷感，肚皮有抽筋感，能感受到胎儿在肚子里打嗝。孕晚期宫缩在孕妈咪情绪波动大、长时间保持同一姿势、过度劳累时会感受明显。

　　孕晚期宫缩频繁怎么办

　　(1)孕晚期假宫缩时，改变姿势或原地休息即可得到缓解。

　　(2)孕晚期真宫缩时，无法通过休息得到缓解，应就近到医院就医。如果宫缩非常频繁，可以在医生指导下遵医嘱服用一些抑制宫缩、预防早产的药物。如果孕晚期宫缩达到每隔3-5分钟就宫缩一次，则可能要临产或可能会早产。

　　(3)孕晚期宫缩时千万不要用力大喊，多度用力的喊叫会导致孕妈咪体力消耗过大，体力严重透支，甚至造成血管收缩，子宫收缩不良，最终导致胎儿缺氧。快要临产的孕妈咪如果子宫收缩不良可能会导致难产。

　　(4)孕晚期宫缩疼痛剧烈时，孕妈咪可通过散步的方式来缓解疼痛，转移注意力，但这种方法只限于没到预产期、羊水没有破的孕妈咪采用。

　　(5)孕晚期宫缩时可以采用呼吸法来进行缓解。孕妈咪首先应平躺下来，闭上眼睛，全身保持放松状态;身体放松后先用鼻子进行深呼吸，然后用嘴进行深呼吸，最后用鼻子吸气后屏气，再长呼气。用这种呼吸法反复进行呼吸，可缓解宫缩频繁的现象。

　　怀孕晚期宫缩吃什么好

怀孕晚期宫缩吃什么好

　　孕晚期宫缩会影响孕妈咪的食欲，因此，饮食采取少食多餐的间歇式进食方式更好。

　　(1)吃富含糖分的食物，如蛋糕、点心、红糖水等。

　　(2)吃易于消化的食物，如面汤、稀饭、肉粥等。

　　(3)吃富含维生素的食物，如苹果、果汁、橘子、豆芽等。

　　(4)吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆等。

　　孕晚期宫缩和胎动区别

　　(1)胎动是间断的;相比之下，宫缩有连续性。

　　(2)胎动部位不一，胎动部位取决于胎儿在子宫中的活动位置，且位置会经常变化，因此在子宫任何部位都可以感受到胎动;宫缩主要是子宫整体变硬，腹部发坠。

　　(3)胎动时不会感到剧烈的腹痛;宫缩时会有疼痛感。

　　(4)胎动不会伴有尿频、排便增多等现象;真宫缩会伴有尿频、排便增多等现象。

　　(5)胎动在孕妈咪怀孕16-20周就能感受到;宫缩一般发生在孕妈咪怀孕晚期。

　　结语：以上就是小编给大家分享的一些关于怀孕晚期宫缩吃什么好的相关内容，孕妇们都要引起重视哦，希望对大家有所帮助。