不知道各位孕妈咪对“孕期气短”这种现象有没有了解过呢?它是孕期中很常见的症状之一。那么，引起孕期气短的原因是什么呢?带着问题，下面请跟随小编来一起了解了解吧!

孕期气短的原因

　　孕期气短的原因

　　心慌气短的原因一：增大的子宫压迫到心肺

　　怀孕到临产前的一段时间，进入子宫的血液量会增加，随着胎儿的生长发育，子宫会慢慢增大，向上压迫到心脏和肺脏，这是宫底高度最大值的阶段，子宫底大概在胸骨的上方，这样就会压迫心脏和肺脏，导致心慌气短的现象。

　　心慌气短的原因二：孕妇女人需氧量增加

　　增大的子宫会使得心脏向上、向左移动，这样心脏处在不利的条件下工作，母体的新陈代谢会加快，需氧量增加，这样孕妈咪就必须通过深呼吸，增加肺的通气量，这样才能够获得必须的氧气量。如果遇到活动量较多，氧气量就更需增加，这样就进一步加重心肺负担，就非常容易出现心慌气短的现象。

　　心慌气短的原因三：妊娠生理性贫血

　　在孕期母体血容量比非孕期会平均增加1500毫升，血浆增加的比例远远超过红细胞的增加，这样就会出现所谓的妊娠生理性贫血，导致血液带氧能力下降。这样就很容易出现心慌气短的情况。

孕期气短的原因

　　孕期气短怎么预防

　　保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。别吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物，因为这类食物会增加体重，并使你喘不过气来的现象更严重。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你更尿频的饮料，以免脱水。

　　多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类，如红腰果或花斑豆，可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力，所以，要适度食用，特别是如果你是素食者，并把这类食物作为蛋白质来源的话。

　　如果你觉得自己贫血，或者发现很难吃下以上那些食物，可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂(在服用补充剂之前要向医生进行咨询)，以提高你所需的铁水平和其他营养物质含量。

　　运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。一定要让健身教练知道你怀孕了，或者最好只参加特别为准妈妈办的健身课程。在购物、布置家里或做家务时多请人帮忙，这样你就不会为不必要的事情而透支体力了。

　　编后语：通过以上学习了“孕期气短的原因”等相关内容后，大家对此是不是有了全新的认识了!如果想了解更多关于孕期方面的知识，请继续关注我们哦!