孕期头痛很常见，正常的头疼并不会很严重，是一种怀孕期间正常的生理反应，无需治疗，注意调理休息就行。那么，孕期头痛症怎么办呢?小编收集了相关资料，下面我们一起来看看它的解答及相关的一些知识吧。

孕期头痛症怎么办

　　孕期头痛症怎么办

　　1.孕期头痛很常见

　　首先孕妇需要明确的一点就是怀孕早期的头疼并不会很严重，这也属于怀孕期间的一种正常的生理反应，也不需要服用药物。但是孕妇要学会调理自己的身体，补充全面、合理、平衡的营养物质，而且要补充高品质的蛋白质，多食用一些瓜果蔬菜，补充维生素，这对孕妇和孩子都有好处。

　　2.找出头痛的原因

　　在医生的建议下，头疼患者可以写一份专门记录头疼的日记，这样可以帮助自己找到头疼的原因。准妈妈不妨写下偏头痛发作前的一天之内所有吃的东西，以及开始疼的时候在做什么。

　　一些常见的引起偏头痛的原因：吃了含有亚硝酸盐、亚硫酸盐之类的食物;吃了豆类食物、干果、巧克力、腌制品之类可能会引起头疼的食物;食用容易导致头疼的水果。此外，噪音过大、强光闪烁灯因素都可引起偏头痛。

　　3.冷敷或热敷

　　如果出现紧张性头疼，那么热敷和冷敷都是可以采取的方式，将热毛巾或者包着冰袋的毛巾放在额头上或者头骨的下部分。如果偏头痛发作了，那么冷敷的效果会更好。

　　4.冲个澡

　　如果突然间觉得头很疼，那么可以洗个澡来减轻头痛。如果没有条件洗澡，那么可以用冷水洗一洗脸。

　　5.不要饿肚子或口渴

　　最好少吃多餐，这样能够预防低血糖，因为头疼的常见的一个原因就是低血糖。如果工作繁忙或者经常外出、旅行等，可以在包中放饼干、水果之类的小零食，但不要直接吃糖，因为这样会导致血糖会猛地出现很大的上升。

　　此外，一定要多喝水，保持充足的水分。如果孕妇已经出现偏头痛的症状，并且不久前还呕吐过，建议可以稍稍喝一点水，但要避免大口大口地喝。

　　6.避免疲劳

　　在很多情况下，如果孕妇很疲倦的话就会出现头疼的症状。怀孕早期，睡眠一定要充足，而且要有适当的休息时间，要尽可地减少工作，这样也可以降低妊娠期头疼的可能性。也可以在医师指导下，服用适合的药物，例如孕妇金花丸。

　　7.做运动

　　如果能够坚持有规律地运动，也可以减少偏头痛发作的次数，而且疼痛也可以减轻一些，紧张性头疼所带来的压力也能得到舒缓。但是运动时要慢慢来，不可急于求成，如果一开始就进行强度比较大的运动，那么偏头痛发作的几率就会增加。倘若偏头痛正在发作，那么就要停止运动，否额会使头痛更加严重。

　　8.尝试放松技巧

　　打坐、瑜伽之类的放松运动都可以让压力得到舒缓，减轻头痛。

　　9.按摩

　　全身按摩可以缓解脖颈、肩膀和背部的肌肉紧张的情况。如果不能进行专业按摩，也可以让家人帮助按摩一下背部或者头部，或者去专业机构去做一个头部的按摩。

　　10.针灸

　　如果想要实施针灸，建议先询问医生的意见。如果已经决定定期进行针灸治疗，那么在针灸师的选择上要选择那些有经验的，技术高超的，以确保自身和胎宝宝的安全。

孕期头痛症怎么办

　　11.需要警惕的情况

　　如果怀孕满三个月后出现了头疼的症状，那么需要注意是不是得了子痫。尤其是孕妇血压升高，并且身上出现了很严重的水肿，那么要当心可能是患上孕妇妊娠高血压综合症。

　　孕妇头痛会影响宝宝吗

　　如果怀孕期间头疼，那么一般与荷尔蒙有关。怀孕早期喜欢睡觉，很懒惰，包括头疼都属于怀孕会出现的症状。如果头疼还能入睡，也不用服药，那么就不用太过担心。头疼不会带来太大的影响，一般怀孕满三个月身体就可变回正常的状态。

　　孕期缓解头痛症的办法有很多，最好在医生指导下进行调理。以上就是小编给大家介绍的关于孕期头痛症怎么办的相关知识，相信准妈妈们看完之后对于这个问题也有答案了，如果您还想了解更多相关知识，敬请关注我们网站!