良好的睡眠对孕妈妈和宝宝来说是非常重要的，但是因为怀孕期间会产生一些睡眠问题，主要是怀孕期间由于荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。因此孕妈妈在孕期是不可以憋尿的，因为憋尿可能会让你的膀胱再次受到了压力。

你的膀胱再次受到了压力

　　你的膀胱再次受到了压力

　　还记得你怀孕的头三个月吗?那时你甚至会感到自己待在洗手间里的时间比其他任何地方都多。现在，那种感觉又回来了。这是因为你腹中不断生长的宝宝挤压到了你的膀胱。想要解决晚上尿频的问题，减少晚间去洗手间的次数，你需要从傍晚开始就少喝水，并且每次去洗手间时要尽量排空你的膀胱。小提示：小便时身体向前倾斜有助于你排空膀胱。

　　为什么孕晚期我怎么睡都不舒服？

　　从现在开始，睡眠对你来说可能已经成为一种模糊的记忆了。你的腹部已经太大，使得你无法舒服地躺下。你可以向左或右侧卧，并将枕头夹在两腿中间，垫在背后。如果这些对你都没有作用，你也可以找一张舒服的躺椅。在你的肚子长到西瓜那么大时，用些东西垫在你的背部支撑一下，会让你睡得好些。阅读有关孕妇最佳睡姿的更多内容。

你的膀胱再次受到了压力

　　为什么孕晚期我怎么睡都不舒服？

　　从现在开始，睡眠对你来说可能已经成为一种模糊的记忆了。你的腹部已经太大，使得你无法舒服地躺下。你可以向左或右侧卧，并将枕头夹在两腿中间，垫在背后。如果这些对你都没有作用，你也可以找一张舒服的躺椅。在你的肚子长到西瓜那么大时，用些东西垫在你的背部支撑一下，会让你睡得好些。阅读有关孕妇最佳睡姿的更多内容。

　　编后语：怀孕是一个非常重要的时期，因此孕妈妈们在各方面都需要特别的注意，尤其是不能憋尿，务必让你的膀胱再次受到了压力。