感冒发烧，对一般人来说不是什么大事情，如果孕妈妈发烧了一般情况比较难处理。孕期感冒用药对胎儿没有绝对安全而言，包括一些中成药，所以预防最重要。那孕妇如何预防感冒发烧呢?接下来，就随小编一起来看看吧。

孕妇如何预防感冒发烧

孕妇如何预防感冒发烧

　　1.孕妇准妈妈多吃鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物。

　　孕妇的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力，避免感冒发烧。

　　2.感冒发烧最常用的办法，就是多喝水。

　　喝水能够让身体的新陈代射更迅速，让孕妇身体的废物尽快排出体外，孕妇平时可是适当多喝白开水。

　　3.孕妇准妈妈应该适量的运动，大概一周几次适量1小时左右的有氧运动。

　　作为家人有义务在适当的时间陪孕妇妈妈去散散步，呼吸下外面的新鲜空气，增强孕妇身体运动机能，从而达到增强孕妇体质，预防感冒发烧。

　　4.孕妇准妈妈应该多吃蔬菜水果,特别是含维生素C多的食物。

　　因为维生素C有抗氧化增强孕妇准妈妈的抵抗力的作用，从而预防感冒发烧。

　　5.保持居住环境卫生干净，时常通风换气。

　　因为感冒发烧病毒在干净通风的环境下很难生存的，从而预防感冒发烧发生。

　　6.尽量少去环境不干净的地方。

　　因为这些地方匿藏了很多病菌，对孕妇感冒发烧有直接影响。

　　7.如果有家人感冒发烧了，有条件的可以让其暂居住在外面一段时间。

　　如果条件不允许，尽量避免跟孕妇直接接触，尽量少去孕妇房间。如果老公发烧感冒了，尽快就医，赶紧治好自己，因为老公是照顾孕妇老婆的顶梁柱。

　　8.晒太阳

　　孕妇每天要出去晒晒天阳，因为阳光是杀菌最天然也是最安全的方法。

　　9.注意冷暖

　　热天空调适当的开，冷天注意加衣服，晚上睡觉被子要盖好。

　　10.放松心情

　　孕妇平时可以听一些适当的音乐，让身心放松，这样也有助于身体健康。

孕妇如何预防感冒发烧

孕妇发烧怎么办

　　1.控制体温

　　很多孕妇在感冒都期间同时会伴有发烧的情况，这个时候退烧药坚决不能盲目的服用，要想退烧不妨使用物理的退烧方法。比如在额、颈部放置冰块，或者也可以使用药物降温，但要注意千万不要服用安乃近等副作用较大的西药。

　　在选用解热镇痛剂时，还要注意避免采用一些对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物，这些药物会严重的危害到胎儿的生长发育，更有甚者还会导致胎儿畸形。

　　2.喝鸡汤

　　孕妇如果出现感冒的情况，在这个时候可以适量的鸡汤，在鸡汤中含有丰富的营养物质，具有清除呼吸道病毒的作用。专家指出，孕妇在感冒期间喝鸡汤能减轻感冒流鼻涕、鼻塞等症状，经过研究发现，喝鸡汤不仅仅能够治疗感冒，同时还能够有效的预防感冒。

　　因此孕妇要注意，在感冒高发的季节里，应该经常喝鸡汤，以此来提高自身的免疫力以及抵抗力 。自打怀孕后，就应该经常煲鸡汤来喝，这样可以增强孕妇的自然抵抗能力，预防感冒。

　　3.水蒸气

　　如果孕妇感冒不严重的话，这个时候孕妇不妨尝试着在保温杯中灌入50度左右的白开水，然后将口鼻放在杯口呼吸热水的水蒸气。这个方法对感冒初期的孕妇具有很好的治疗效果，特别是针对因感冒所引起的流鼻涕鼻塞现象更有着非常好的疗效，不仅仅如此，对感冒咳嗽有痰的孕妇也有一定的帮助。

　　4.多吃蔬果

　　在孕妇感冒发烧怎么办的问题上，新鲜的蔬果类食物是必不可少的，这些食物可以帮助孕妇有效的治疗以及缓解感冒的各种不适。了除此之外，在感冒期间孕妇还要注意保持饮食的清淡少盐，这样也能尽快的恢复身体健康。并避免疲劳保证充足的睡眠，可以说良好的睡眠是治疗感冒的最佳方法。

　　5.中医中药

　　对于孕妇来说，药物在孕期是应该尽量避免的，但对于感冒比较严重的孕妇来说，可以通过吃中药的方法来达到缓解以及治愈感冒的作用。中药不仅能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，因此中医中药是孕妇最好的选择。因此孕妇在感冒的时候，可以在医生指导下服用中药。

　　关于孕妇如何预防感冒发烧，就为大家讲述到这里，对于年轻的准妈妈来说，很多经验都比较缺乏，为了你和宝宝的健康还是多了解下孕期知识吧!