对于准妈妈来说，因为一些疾病的骚扰，给准妈妈增加了不少的困扰，比如说拉肚子。拉肚子虽是很小的事情，可是如果严重的话会对胎儿造成影响，所以准妈妈需要多多注意预防。那么孕妇如何预防拉肚子呢?下面就让小编来介绍一下吧。

孕妇如何预防拉肚子

孕妇如何预防拉肚子

　　俗话说想要不生病自己就要好好的保护好自己，养成良好的生活习惯，注意饮食以及日常的护理。

　　1、不吃冰冷的食物

　　冰冷的食物会刺激胃肠道，引发痉挛，造成不适。俗语说孕妇腹中揣火炉，孕期准妈妈常常会觉得热，总想吃凉的，但体质较弱的孕妇多吃冰冷的食物会引起腹泻。

　　2、不吃不洁的食物

　　日常生活中我们买到的很多食品，在运输和销售环节很容易被污染，如粉皮、豆制品、凉拌菜等，这类食物不宜直接食用。所以，平时采买食物时，要格外注意生产日期及食用期限，;注意销售人员的卫生意识;注意生产厂家，卫生环境差的场所所销售的食品不要购买。

　　3、食物要热透再吃

　　米饭、馒头等主食就要蒸的时间够长，米粥和汤类要煮到滚开，蔬菜和肉类要炒透。要注意用微波炉加热的食物，中心的温度够热才可以进食，因为微波本身没有杀菌的能力。

　　4、生吃的食物一定要清洗干净

　　吃水果或者部分能生吃的蔬菜时，一定要清洗干净，可以使用小苏打浸泡清洗，把农药化肥洗掉，以防病从口入。

　　5、补充足够的维生素C

　　维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。所以，孕妇平时因多吃富含维生素C的新鲜的水果和蔬菜，提高抗病能力。

　　6、多吃易消化的食物

　　孕妇平时应多吃易消化的食物，不吃油腻而吃些清淡的食物，能让胃肠得到充分的休息，保证肠胃功能的正常运行。

　　7、养成良好的生活习惯

　　孕妇要想预防拉肚子，就应保持良好的生活习惯，要做到勤洗手，尤其是吃东西的前后，一定要注意。另外，要记得根据气温变化增减衣物，避免着凉。

孕妇如何预防拉肚子

孕妇拉肚子如何护理

　　1、急性期禁食。

　　发生急性腹泻时需要暂时禁食，让肠道完全休息，必要的时候进行静脉输液，防止失水过多而脱水。

　　2、清淡流质饮食。

　　刚开始拉肚子时，可以吃一些清淡流质的食物，比如果汁、米汤等都不错，以咸为主。应避免吃牛奶、蔗糖等产生气体的流质饮食。

　　3、饮食选择。

　　腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。

　　4、补充维生素。

　　日常注意补充维生素B和维生素C，有利于防治拉肚子。

　　5、暂停奶粉。

　　吃奶粉容易拉肚子的孕妇应该寻找原因，拉肚子期间暂停奶粉。平时还应该避免吃一些生冷食物，寒冷季节注意防寒保暖。

　　关于孕妇如何预防拉肚子，你们都了解了吧。孕期对于准妈妈来说是人生的一件大事，如果在期间出现什么差错对宝宝是非常不好的，所以还是多了解相关知识吧!