孕妇贫血是一种常见的情况，对孕妇自身和胎儿的成长都带来了不良的影响，会影响胎儿的正常发育，所以妈妈们日常生活中要做好预防。下面是小编带来关于孕妇贫血的预防的内容，希望能让大家有所收获!

　　孕妇贫血的预防

　　孕妇贫血的预防方法一：多吃有助于铁吸收的食物

　　水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素C还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。

　　孕妇贫血的预防方法二：做菜多用铁炊具烹调

　　做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

　　孕妇贫血的预防

　　孕妇贫血的预防方法三：多吃富叶酸食物

　　从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。

　　孕妇贫血的预防方法四：按时去做产前体检

　　至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

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