情绪胎教，顾名思义，就是通过调节情绪来起到胎教的作用。通过为孕妈妈创造一个和谐愉快的氛围，使之忘却烦恼和不快，保持美好的心情。而通过孕妈妈的神经质传递作用，使得体内胎儿的大脑得到良好的发育。那么，究竟应该如何做好情绪胎教呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎如何做好情绪胎教

　　情绪胎教对宝宝的生长发育至关重要，准爸爸和准妈妈都要为此做出努力。

　　1.心胸宽广，乐观向上。父母双方的情绪都是相互影响的，应经常保持乐观开朗的心情，切勿自寻烦恼、自添不快。

　　2.将生活环境布置得美观。美好的生活环境会给予孕妈妈一天好心情，不妨在家里挂些可爱的娃娃图像，边看边想着出生后的宝宝也是如此健康、可爱;多到户外走走、呼吸新鲜空气，看看花卉盆景，欣赏大自然的美好风光。

　　3.饮食起居有规律。父母按时作息，也利于宝宝出生后有良好的生物节奏。平时进行简单的锻炼，饮食、穿着、打扮都应考虑到对宝宝的适宜度。

　　4.听优美的音乐、读童话和科学育儿书籍。优美的调子能够使心情平静舒适，多读育儿书籍帮助准妈妈形成良好的育儿观。像恐怖、色情、动作类的电视、电影、书籍都要少接触。

　　5.准爸爸多体贴妊娠中的准妈妈。要知道妻子在这段时间十分辛苦，也容易出现许多特殊的情况。所以，要尽可能地多加爱护、体贴即将要做母亲的妻子。多一些包容，多一些体谅，多一些理解，让准妈妈保持愉悦的心境。准爸爸可以做的就是布置美好的生活环境，为妻子做健康可口的食物等等，这也是准爸爸送给孩子的第一份礼物。

▎孕妇应避免的不良情绪

　　孕妈妈的情绪好坏对宝宝的生长发育产生着直接的影响。过度焦虑会使出生后的宝宝爱哭、易怒、多动。孕早期孕妇情绪不佳会导致宝宝发生腭裂或形成早产，以及未成熟儿;情绪过激还可能导致足月胎儿体重过轻，甚至是胎儿死亡。

　　在怀孕后期，孕期情绪如果不佳的话，很容易导致肾上腺激素分泌的增加，严重的时候甚至会出现滞产甚至产后大出血的情况，难产的几率也会增加。所以，孕妈咪应该避免以下10种不良情绪：

　　1.烦躁情绪：在怀孕期间，的确会出现很多妊娠反应。但是准妈妈要知道这些都是正常现象，要尽可能地克服，尽力保持情绪稳定。愉悦的情绪是孩子健康的关键因素!妊娠是每一位做妈妈的女性都要经历的过程，尽快调整到最佳状态。也不要因为其他一些事情烦躁，要知道，在此期间，宝宝最大!

　　2.担心情绪：很多孕妈妈都会担心自己的宝宝出生后是否健康，是否会有缺陷。其实，这样的担心是没必要的，孕妇只要做好每一次的产检，通过科学的手段来消除疑虑。尽量多听听音乐、看看书，不要让空闲的时间沉迷于胡思乱想中，一定要相信：我的宝宝一定是健康的。

　　3.忧郁情绪：如果准妈妈长期抑郁的话，对于自己和孩子的身体都会产生不良影响。对于自身来说会带来失眠、厌食、神经系统紊乱等问题。而对于孩子来说不利于今后的情绪发展，他们的健康成长也会因此受到影响。

　　4.冷淡情绪：很多孕妈妈在怀孕期间只把宝宝看成第一位，而忽视他人甚至是丈夫，这样会严重影响人际关系的交往，使自己陷入不利情绪当中。

　　5.依赖情绪：妊娠期间总希望丈夫或者家人能时时陪在身边，这样显然是不好的。孕妈妈应该体谅丈夫或家人还有自己的工作事业，要在心理上做好自我调节。

　　6.暴躁情绪：有的孕妈妈在怀孕期间性格极其暴躁，就像一颗定时炸弹。当准妈妈大发雷霆时，血液中的激素和有害化学物质会随之激增。这些不良物质会借助胎盘进行传递，让腹中的宝宝也受到伤害。有研究显示，如果孕妇在怀孕早期的7到10周内经常发怒，宝宝兔唇和腭裂的几率会大大增加。

　　7.猜想情绪：很多准妈妈总会在猜想肚子里的宝宝的性别，也总会担心宝宝的性别不是自己所期望的。这种猜想不仅毫无用处，还会在无形中给自己带来诸多的困扰和不安。

　　8.羞怯情绪：尤其是在公共场合，害怕他人看出自己怀孕，其实这是完全没必要的。

　　9.焦急情绪：总是期待宝宝快点出生，又担心还没有为宝宝的出生做好准备而整天焦躁不安，自寻烦恼。

　　10.紧张情绪：从录像、图片或他人的口中听闻分娩时的痛苦，而产生紧张害怕的情绪。