对于刚刚怀孕的初产妇来说，对妊娠并不是很了解，尤其是要了解孕期饮食，如果稍不留意，不但会影响胎儿的健康发育，甚至有可能导致胎儿早产等情况发生，因此做好保胎工作非常重要。今天小编就来为大家介绍一下孕妇保胎不能吃什么。

孕妇保胎不能吃什么

▎孕妇保胎不能吃什么

　　虽然在怀孕期间女性要多摄入热量，但是应该注意低营养高热量的食物要尽量少吃，比如碳酸汽水、巧克力等。此外，孕妇的饭菜尽量清淡爽口，口味不能太重、不能太油腻。以下几类食物建议保胎期间准妈妈要忌口：

　　1.人参桂圆

　　人参和桂圆都是上好的补品，但它们却不适合孕妇。怀孕期间女性身体比较虚，人参提神醒脑对神经系统刺激较大，反而不利于健康，还容易让准妈妈上火。而食用桂圆则对胎儿不利，容易动胎气。

　　2.辛辣食物

　　少量食用辛辣食物有益人体健康，但对于孕妇来说，本身子宫挤压肠胃会影响肠胃的消化，若过多食用辛辣食品就会加大排便的难度，诱发便秘、痔疮等问题。

　　3.烟酒

　　作为孕妇本身首先应该不吸烟、不喝酒，而且还应该注意避免受二手烟等的影响。因为烟酒中所含的一些物质会影响胎儿脑和神经的发育，可能会使胎儿畸形或发育异常。

　　4.腌制食品

　　腌制食品中含有的亚硝酸盐含量较高，不利于胎儿的发育，因此虽然腌制食品口感不错，但孕妇应该尽量少吃。

　　5.罐头食品

　　为了减少变质，罐头中会添加一些防腐剂，这些物质很可能会导致胎儿畸形，甚至可能会引发孕妇流产。

　　6.少吃糖和味精

　　孕妇过多食用含糖物质可能引发糖尿病，过多食用味精则会阻碍胎儿对锌等元素的吸收，因此糖和味精应适量摄入。

　　7.垃圾零食

　　垃圾食品不仅营养价值低，而且高盐高钠，对健康极为不利。此外油炸类食物也能加重妊娠反应，妨碍保胎工作。

孕妇保胎不能吃什么

▎孕妇保胎的注意事项

　　1.定期产检

　　定期到医院进行检查是保胎最基本的工作，这样既可以了解胎儿的发育情况、孕妇的身体情况，而且一旦出现意外情况也可以在医生的指导下得到较好的治疗，以保证胎儿的良好发育。

　　2.合理膳食

　　因为胎儿需要从母体汲取营养，因此孕妇的一日三餐十分重要。孕妇的饮食应尽量多样化，保证营养合理搭配。

　　3.适量运动

　　怀孕期间女性要进行适量的运动。比如平时多散步，周末多郊游，做些保健操等。适量的运动不仅可以缓解妊娠反应，提高抵抗力，而且有利于胎儿的健康发育，并且能够帮助女性顺利生产。

　　4.积极乐观

　　怀孕期间女性会出现一些情绪上的波动，但一定要及时调整，平时多出去散散步、踏踏青，多呼吸新鲜空气，保持积极乐观的情绪。此时家人也要多体谅多关心孕妇，帮助她们顺利度过这个重要的时期。

　　5.不盲目保胎

　　并不是所有的胚胎都能保，如果是由于疾病因素，孕早期胚胎可能会自然流掉，那么这种情况胎儿一般是无法保的。还有一些情况，医生可能建议别保，即便强制保胎，可能胎儿出生后也会存在健康问题。所以孕妇和家人要理性对待保胎这件事，切忌盲目保胎。

　　关于孕妇保胎不能吃什么，相信认真看完的孕妇朋友们都了解了，为解决更多孕妈妈们在孕期遇到的一些问题，我们收集了最全面的孕期经验，希望孕妈妈们可以吸取和采纳哦。