孕妇是每个家庭中的重点保护对像，家人对她们的饮食都特别注意，有些孕妈咪则在怀孕之后没有什么胃口，所以吃桔子是开胃的好办法，下面一起来看看适合孕妇的桔子吃法以及相关知识点。

适合孕妇的桔子吃法 快看看有你喜欢的吗

　　适合孕妇的桔子吃法

　　桔子苹果甜汤圆

　　材料：桔子两个，苹果一个，小汤圆，冰糖适量

　　做法

　　1、桔子剥成瓣

　　2、苹果去皮切丁

　　3、桔子瓣、苹果丁、冰糖加适量水煮开

　　4、水开后加入汤圆，煮至汤圆浮起即可!

　　蒸柿子桔花篮

　　材料：柿子，桔子，枸杞子，葡萄干，蜂蜜

　　做法

　　1、洗净柿子、桔子、枸杞子、葡萄干。

　　2、把柿子的瓤挖掉，桔子剥皮，把桔子瓣摆放在挖掉瓤的皮内。

　　3、再放入洗净的枸杞子、葡萄干，淋些蜂蜜后盖上半个桔子皮，然后放入微波炉内蒸二分钟既可食用了。

　　孕妇吃橘子需要注意哪些

　　一、吃橘子过多引起结石

　　橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。

　　孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。

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　　二、橘子不宜与萝卜同食。

　　近年来，科学家们通过大量的临床观察发现，萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后，可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果，如橘子、梨、苹果、葡萄等，其中的类黄酮在肠道被细菌分解后，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而导 致甲状腺肿大。

　　三、橘子与牛奶不宜同食。

　　牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　另外，胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

　　桔子皮的功效

　　功效一

　　桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。

　　功效二

　　桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。

　　功效三

　　烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。

　　功效四

　　烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。

　　功效五

　　桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品。

　　上面文章为你讲解的关于适合孕妇的桔子吃法的知识，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!