怀孕的女性是可以吃番石榴，它含有一种物质，能预防妊娠纹，但是市面上很多卖挑选番的商家，都说自己的最甜最好吃，那么怎样的挑选番才好吃呢?一起往下看孕妇挑选番石榴的方法文章，你会知道答案。

孕妇挑选番石榴的方法

　　孕妇挑选番石榴的方法

　　挑选番石榴的方法一

　　购买番石榴时，要表皮光滑无碰损斑痕的，皮色黄中带绿的为上品。好吃的番石榴必须具备新鲜、汁多及味香浓等特点。挑选时依个人喜好而有所不同。喜欢脆番石榴者，要选择果实硬、表皮光滑、皱摺少、颜色淡而均匀的。喜欢软番石榴者，要选择摸起来柔软有弹性、香味浓郁、表皮光滑、皱摺少、淡绿色的。

　　注意：因为番石榴属於更年性果实，从成熟至完熟只有短短的数天，因此番石榴变软必须立即食用，才不致坏掉。腐坏的番石榴表皮有黄褐色斑点，果皮很易剥落。

　　挑选番石榴的方法二

　　1.好吃的番石榴必须具备新鲜、汁多及味香浓等特点。挑选时依个人喜好而有所不同。

　　2.喜欢脆番石榴者，要选择果实硬、表皮光滑、皱摺少、颜色淡而均匀的。

　　3.喜欢软番石榴者，要选择摸起来柔软有弹性、香味浓郁、表皮光滑、皱摺少、淡绿色的。

　　4.因为番石榴属於「更年性」果实，从成熟至完熟只有短短的数天，因此番石榴变软必须立即食用，才不致坏掉。

　　挑选番石榴的方法三

　　在判断番石榴是否成熟时，用手轻轻地捏一下。如果番石榴在手指的压力下有凹陷，则证明番石榴已经成熟了。

　　检查一下番石榴上是否有斑点或裂痕。好的番石榴应该是光滑无斑的。斑点和裂痕证明番石榴已经坏了，或者味道不佳。

　　观察番石榴的颜色。番石榴成熟时，会由鲜亮的绿色变为柔和的黄绿色。此外，略呈粉红色的番石榴是最完美的。

　　在挑选前先闻一下。成熟的番石榴香气逼人，你不需要把鼻子凑上去就能闻到。番石榴香味甜美，还略带点麝香味道。

孕妇挑选番石榴的方法

　　怀孕吃番石榴的好处

　　1、补充维生素C

　　番石榴含有丰富的维生素C,每100克番石榴就含有228.3毫克,维生素C.产妇吃番石榴,能够补充维生素C.

　　2、减轻妊娠纹

　　可以保护皮肤的健康,避免皮肤因生产而变得干燥,减轻妊娠纹的产生现象.

　　3、保护大脑

　　保护大脑、牙床和骨骼的健康,还可促进身体对多种营养元素的消化和吸收.番石榴的口感非常的好,它的汁很多,味道甜.产妇生产身体疲劳,食欲不振,还会影响心情,吃番石榴能够改善胃口,起到增进食欲,平缓心情,保持正常情绪的作用.

　　4、促进身体的产后恢复

　　番石榴含有丰富的营养元素,产妇生产会流失营养,吃番石榴可以补充营养,强身健体,促进身体的产后恢复.

　　5、补充钾元素

　　番石榴含有丰富的钾元素,每100克番石榴就含有235毫克钾元素,产妇吃番石榴,可以补充钾元素,促进体内的新陈代谢,促进排便排毒.

　　6、减轻身体的水肿现象

　　控制体重,减轻身体的水肿现象,促进身材的产后恢复,还可以调节体内的酸碱平衡,保持神经系统的正常,补充精力,消除生产带来的疲劳感,克制疼痛感.

　　孕妇如何吃番石榴

　　1.原味吃法

　　因为番石榴是介于梨与台湾大青枣之间的一种水果,因此对于其食用方式非常多,而最简单的方法就是整个食用.所谓整个食用并不是指一口吞,而是像吃梨一样一口口的咬着吃,而且还可以将番石榴作为蔬菜食用.因为番石榴中含有大量的抗氧化物,因此常常食用的话可以有效的起到延缓肌肤老化及美白肌肤的作用,作为健康的绿色食品,番石榴当之无愧.

　　2.切成片或颗粒

　　可随意切成不规则的小块,一口一块的吃法,更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳.

　　3.榨汁(养颜果汁)

　　100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水,根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳香可口,乃是高级饮料之一.可滋养皮肤,令肌肤回复光泽.

　　4、腌芭乐

做法：先将芭乐以热水略烫过备用;准备1盆水,置入黄粉与盐拌匀;将芭乐浸入水中,并以手慢慢搓洗芭乐,待芭乐不会浮起,也不会沉到水底,表示已经入味,即可食.

　　怀孕可以吃番石榴吗

　　番石榴营养价值很高,为各种水果之冠,其维生素C含量比柑橘多3倍,是人体摄取维生素C的良好来源,经常食用番石榴可以提高免疫能力,特别是对于预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病起到了很好的效果,并且食用番石榴还有利于提高血管弹性,能将胆固醇分解成硫化物,排出体外,从而达到清洁血管的目的,还有益于营养物质的运输,对促进大脑的发育.番石榴中所含的钾、磷、硫和氯,起到了强化骨骼系统和淋巴系统的功能.另外,番石榴含有碱性涩味,能明显制止胃酸发酵,收敛肠黏膜,多吃可以止泻.番石榴对人体还起到了消食、开胃、通便和美容的功效,经常食用可以促进人体的新陈代谢,促进身体健康和发育.

　　看完以上文章的你，是否已经对孕妇挑选番石榴的方法有所了解，女性在怀孕的时候,是可以放心选择食用番石榴的,而且这样水果在适量食用,对女性身体各方面都是有着很好帮助,而且长期吃,对胎儿的成长和女性肌肤改善,都是有很好的帮助的.