很多女性朋友，在怀孕之前就有吃薄荷糖的习惯，这些女性朋友习惯在早上吃完早餐之后，在吃一颗薄荷糖，这样能保持口部清晰。那么这些爱吃薄荷糖的女性怀孕之后，孕妇吃薄荷糖要适量哟。

孕妇吃薄荷糖要适量

　　孕妇吃薄荷糖要适量

　　如果过量摄取糖分，就会起到相反的作用，带来多种疾病。最常遇到的问题就是龋齿，还有肥胖、糖尿病，甚至影响神经肌肉的灵活性。过量的糖类摄入，使血脂、血糖升高，患心血管疾病的几率就大。嗜糖之害，甚于吸烟，因而应严格控制糖的摄入量怀孕的时候口味会有些变化，只要不是带药物性质的食品都可以食用，只要自己想吃，都可以适当的吃一些。

　　只是注意在怀孕期间应该少吃上火的食物，这样才保持孕妇的身体健康。在怀孕的时候，食欲特别好，关键是有一个比较放松的心情，所以呀，我除了对药物方面比较注意外，食物上什么都吃，当然吃的量还是应该自己有个控制，多样化的食物有助于孕妇及宝宝的营养。

　　孕妇可以吃薄荷糖吗?

　　孕妇不宜常吃。通常薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效;而薄荷糖也有疏解风热、清咽利喉等功效，但孕妇最好少吃。

　　孕妇忌食辛辣凉等刺激性强的食物。薄荷中含有的芳香物质有轻微刺激性，可经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育，导致胎儿不良反应，所以一般情况下为了胎儿健康孕妇最好少吃薄荷糖。

　　孕妇嘴巴里不舒服时，吃些零食，调整一下口腔味道，建议可吃些橘子，它不仅维生素多，还含丰富的钙，食用是可以的。

孕妇吃薄荷糖要适量

　　孕妇吃薄荷糖的坏处

　　从成分来说，薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说，也属于刺激性食物，因此要少吃。不少人有吃薄荷糖的习惯，觉得可以提神醒脑、去除口腔异味，其实长时间咀嚼薄荷糖会刺激口腔黏膜，引起一系列疾病，如不及时治疗甚至会引起红肿、破溃和糜烂。

　　薄荷糖含有薄荷成分。薄荷又叫蕃荷菜、升阳菜，它对呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮肤毛细血管扩张、散热增加，引起皮肤冷反射，故有解热作用。但长时间咀嚼薄荷糖，会反复刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角化层增厚，炎性细菌侵入，使口腔黏膜受到损害。

　　孕妇吃什么零食好

　　1、葡萄干

　　能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃，但是也不能多吃，尤其是患有妊娠糖尿病的准妈妈，千万不能吃葡萄干。

　　2、大枣

　　大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。

　　3、西梅

　　西梅果实营养丰富，富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维，不含脂肪和胆固醇，是现代人健康佳品。新鲜的西梅是补充维生素A的不错来源。西梅含铁也很丰富，尤其是对准妈妈更为重要。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，防止准妈妈便秘。每日基础食用量3～5枚即可。

　　4、奶酪

　　属于牛奶的浓缩版，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收，而且一般的奶酪都不会引起体重的负担。

　　看完以上文章的你，是否已经对孕妇吃薄荷糖要适量有所了解，孕妈妈一定要注意， 在孕期一定要少吃这些刺激性的食物，例如：薄荷糖，辣椒，咖啡等等，如果孕妈妈嘴馋想吃东西，可以吃一些葡萄干，大枣等等零食。