孕妈妈已经进入怀孕第27周了，宝宝这时候眼睛可以睁开和闭合了，同时有了睡眠周期。孕妈的体重增长幅度加大，平时一定要注意饮食的质量，还有特别注意的是怀孕27周保持情绪平淡。

怀孕27周保持情绪平淡

怀孕27周保持情绪平淡

　　情绪平淡，性生活减少

　　准妈妈在妊娠中后期会出现情绪平淡的状态，这是一种自我保护的心理状态，此时准妈妈对周围食物表现相对迟缓，较少关心其他人的活动，以一种看似冷漠的姿态出现在人们面前， 她注意力减低，甚至动作迟缓。

　　准妈妈经常将主要精力集中于留心周围潜在的危险，尽量不受外界干扰，以保护胎儿的健康成长，对异性的兴趣明显降低 ，性欲减弱，性生活减少。对于这些，准爸爸要给予理解和体谅。

怀孕27周饮食营养提示

　　怀孕27周了，孕妈妈在饮食营养方面又有什么变化吗?

　　从现在开始到分娩，应该增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中B族维生素的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如：全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可以多吃一些。

　　预防妊娠瘙痒症，可以吃对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

　　每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。要保证均衡、营养的膳食。

　　适当的涂抹一些是皮肤细腻的精华油。保持一定的锻炼。

怀孕27周保持情绪平淡

怀孕27周饮食健康

　　由于在这一周，宝宝的生长速度依然较快，所需蛋白质和热量增多。富含蛋白质的肉、鱼、蛋、豆类都是孕期极好的营养来源。从现在到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，对胎宝宝大脑发育的生长发育有重要作用，而其可以预防便秘。

　　理想膳食

　　从现在开始到分娩，孕妈妈应增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素B族的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如全麦面包以及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈咪都可以多吃一些。

　　多吃什么

　　孕妈妈可适当多吃核桃、芝麻酱。

　　少吃什么

　　孕妈妈不宜吃热性香料，不宜常食用精米面。

　　关于怀孕27周保持情绪平淡，看完孕妈妈们都了解没呢?如果还有不了解的难题，就关注起跑线网站吧，在这里你可以寻找到最好的答案。