进入第6周后，宝宝的胚胎正在迅速地成长，现在他的长度有0.6厘米，像一颗小松籽仁。而孕妈妈的妊娠反应也开始明显起来了。所以要选择适合自己吃的食物，下面一起来看看怀孕6周选择什么样的食物。

怀孕6周选择什么样的食物 才合孕妈的胃口

　　怀孕6周选择什么样的食物

　　1.选择的食物要易消化、易吸收，同时还能减轻呕吐，如饼干、烤面包、大米或小米稀饭及营养粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，稀饭能补充新恶心、呕吐失去的水分。

　　2.为了克服晨吐症状，早晨可以在床边准备一杯水、一片面包，或一小块水果、几粒花生米，它们会帮你抑制强烈的恶心。

　　3.多吃核桃、海鱼、黑木耳有助于胎儿神经系统的发育。

　　芝士米饭的做法

　　原料:香菇，熏肉，芦笋，洋葱，卡夫芝士，米饭

　　做法:

　　1.锅里放油烧热，将熏肉两面煎香后，放入洋葱、蘑菇和芦笋炒熟，加盐、胡椒粉调好味，准备好铺在米饭上。

　　2.将米饭放入盘中，上面铺一层炒熟的菜料，再在最上面铺上卡夫芝士，放入微波炉内，以中火打3分钟至芝士溶入饭内即可。

　　可以减缓孕吐反应的食物有哪些

　　酸梅：这大概是最耳熟能详的方法，不过有些孕妇吃太多酸梅，反而会出现胃酸过多的现象。而且酸梅是腌渍品，盐分太高，如果有下肢水肿的孕妇，也不适宜吃太多，所以吃酸梅记得要适量。

　　生姜：姜在中医药理中具有和胃、止呕的功效，有几种食用方式可减轻孕吐。将老姜切成薄片，含在嘴里或是用来擦一擦舌头，效果不错。或是姜汁一茶匙，加入甘蔗汁一杯拌匀，隔水炖约20分钟，作成甘蔗生姜汁，可治反胃呕吐，对防止孕吐有极佳的效果。

　　陈皮：陈皮可以健胃、理气、止呕，含有芳香的挥发油，能够促进肠胃的蠕动。将陈皮3钱与生姜片2钱，大枣3枚，以500c.c.水煮20分钟即可。

　　苹果：酸酸甜甜的苹果，以中医的观点来看，具有酸甘化阴的功效，可以养胃生津。将一个苹果磨成泥，加入一小匙姜汁，既美味又可减轻恶心反胃。

怀孕6周选择什么样的食物 才合孕妈的胃口

　　莲子：莲子具有清心、除烦、健脾的功效，可以做成莲子山药排骨粥，以减轻消化不良，腹胀等肠胃不适症状。

　　苏打饼：孕吐在饥饿时特别厉害，因此在两餐之间若肚子饿，可吃碱性的苏打饼，稍微中和胃酸，也可减轻肠胃不适。

　　怀孕第6周注意事项

　　怀孕进入第6周后，胚胎在你的子宫里迅速地成长，他(她)已经长出初具雏形的肾与心脏，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。这是胎儿器官形成的关键时期，倘若营养供应不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。

　　叶酸对妊娠期的你非常重要，一来它能促进胎儿的正常生长，二来可以防止妊娠巨红细胞性贫血。孕妇奶粉也是你补充营养的一个重要途径，因为它几乎涵盖了你需要的所有营养素。

　　补充叶酸、选择孕妇奶粉时，你需要注意：

　　由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。

　　孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，如果你已经在服用多维片了，一般不用再额外补充叶酸。

　　孕妇每天补充叶酸的量为800微克。生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日需额外增加200-400微克的叶酸，具体的补充方案应该由医生来决定。

　　上面文章为你讲解的关于怀孕6周选择什么样的食物的知识，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!