孕妇在怀孕的时候会觉得便秘，有时几天不大便，甚至几个星期去厕所，大便无法顺利排出，因此有些孕妇会出现腹痛、腹胀的症状，那么孕妇便秘吃什么水果呢?今天就让小编和大家分享一下吧!

孕妇便秘吃什么水果

　　孕妇便秘吃什么水果

　　1、火龙果：含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素，对于孕妇上火防止便秘有好处。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　　2、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

　　3、梨：去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。

　　4、奇异果：奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

　　5、苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

　　孕妇便秘最快解决办法

孕妇便秘吃什么水果

　　孕妇便秘严重的可能会造成早产等状况出现，因而除了通过水果来调理之外，还需要从其他方面进行调理效果会更好更快。最快解决孕妇便秘的办法要数早上那杯温水，因为经过一个晚上肠胃的消化之后，早上起来第一杯温水之后隔半小时后去排便会比较好。当然，也可以在温水中加入点蜂蜜。

　　除了早上第一杯温水之外，还可以吃些富含纤维素的食物，膳食纤维可加速肠道蠕动，如菜粥、松子仁粥、杂粮粥、番薯粥等。也可以用水果来榨汁饮用，如黄瓜、红萝卜等。同时不宜吃难消化的食物，如面条、糯米粽等。

　　孕妇吃水果的注意事项

　　1、适量：水果的补充，每天最多不要超过500克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

　　2、适时：吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。

　　3、水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。

　　4、进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

　　另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控，避免妊娠糖尿病的发生。

　　结语：上文是有关孕妇便秘吃什么水果的介绍，便秘是妊娠期间最常见的问题，但孕妇便秘也会影响胎儿的发育，甚至在分娩时，堆积在肠管中的粪便会妨碍宝宝下降，引起产程延长甚至难产。