女同胞在怀孕期间，为了让自己的摄入更全面的营养，所以要追求饮食多样化。平常不怎么吃的东西也会去吃一些了，比如说板栗，下面一起来看看孕妇吃板栗的注意事项以及相关知识点。

孕妇吃板栗的注意事项 孕妈遵守了吗

　　孕妇吃板栗的注意事项

　　1、栗子生食难于消化，熟食时易滞气，吃多了容易引起腹胀。所以，准妈妈们每一次不可进食过多，患有糖尿病的准妈妈更应该少吃，以免影响血糖的稳定。

　　2、新鲜栗子容易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒。

　　3、栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐;也不要与羊肉一起吃，容易导致消化不良;准妈妈吃栗子时应注意搭配。

　　4、挑选栗子时应该选择果壳老结、无虫眼、无黑斑、无瘪印，较为干燥、果实饱满、颗粒均匀、用手捏果实时感到坚实、沉甸甸的。

　　5、在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，风干或者是连壳保存比较方便，放在干燥处有利于防霉变。

　　适合孕妇的栗子食谱

　　板栗炖鸡汤

　　板栗含丰富的糖、脂肪、蛋白质等营养素，有养胃健脾、壮腰补肾的作用。这道汤具有对虚劳、消瘦、水肿温中益气、补精添髓、强筋健骨等有不错的功效。

　　制作方法：

　　1、鸡腿剁块洗净，开水烫后去除浮末，捞出备用。

　　2、栗子浸泡热水去除皮膜。

孕妇吃板栗的注意事项 孕妈遵守了吗

　　3、将栗子、鸡腿放入炖锅中，加5杯水炖40分钟，待鸡肉及栗子熟烂后加盐调味即可。

　　栗子怎样吃比较有营养

　　1、栗子中含有大量的淀粉，吃多了容易造成消化不良或胃口下降。所以，孕妈妈最好在两餐之间把栗子当零食吃，或者是放在饭菜里吃，尽量不要饭后大量食用。

　　2、新鲜栗子容易变质霉烂，变质、发霉的栗子不要吃，会引起中毒。

　　3、栗子不能与牛肉一起吃，否则会引起呕吐;也不要与羊肉一起吃，容易导致消化不良;准妈妈吃栗子时应注意搭配。

　　4、挑选栗子时应该选择果壳老结、无虫眼、无黑斑、无瘪印，较为干燥、果实饱满、颗粒均匀、用手捏果实时感到坚实、沉甸甸的。

　　5、在保存栗子的时候，要放在干燥通风的地方，风干或者是连壳保存比较方便，放在干燥处有利于防霉变。

　　上面文章为你讲解的关于孕妇吃板栗的注意事项的知识点，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!