我们平常买来的水果，多数都是洗干净之后直接食用，但是其实水果真正的营养成分还没有发挥出来，或许你可以换一种吃饭，也许效果就不同了很多，下面一起来看看山竹怎么吃对孕妇好。

孕妈就想知道 山竹怎么吃对孕妇好

　　山竹怎么吃对孕妇好

　　1、山竹哈密瓜汁

　　功效：益智醒脑、改善健忘。

　　原料：山竹2个、哈密瓜300克。

　　制法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

　　2、山竹生菜沙拉

　　功效：净化血液、降低胆固醇。

　　原料：山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

　　制法：山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘，淋上沙拉酱即可 。

　　山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起孕期便秘。

　　孕妇吃山竹的注意事项

　　山竹虽然营养丰富，但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。

　　1、山竹中所含的糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。

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　　2、山竹中含有较高的钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

　　3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。

　　4、山竹富含纤维素，纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起孕妇便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的过多。

　　5、山竹本身寒凉，所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

　　哪些孕妇不能吃山竹

　　一般体质的孕妇均可食用，不过几种特殊体质的孕妇最好不要过多的吃山竹：

　　1、山竹中所含的糖分较高，因此患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要过多食用。

　　2、山竹中含有较高的钾，患有肾病和心脏病的孕妇如果过多的食用山竹，会对心脏和肾脏造成影响，所以要少吃。

　　3、山竹性寒凉，体质虚寒的孕妇要少吃。

　　上面文章为你讲解的关于山竹怎么吃对孕妇好的知识点，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!