海带是一种营养价值比较丰富，而且味道也很美味的食物。孕妈妈吃海带可以让胎儿获得必需的甲状腺素，是促进宝宝大脑发育的好食物，也是孕妇最理想的补碘食物。但是孕妇吃海带如何挑选?就跟着小编来看看吧

　　1、看海带的新鲜程度

　　孕妇在购买海带的时候一定要注意海带的新鲜程度，有些海带已经放置过长时间，并且经过腌制会产生一些亚硝酸盐等不良的物质，所以在购买海带的时候一定要注意海带的质量。

孕妇吃海带如何挑选

　　2、海带的形状

　　应选购厚实，形状宽长，身干燥，色浓黑褐或深绿、边缘无碎裂或黄化现象的海带。

　　3、选择正规大商场、超市购买

　　随着海带的营养价值和药用价值越来越被人们所接受，海带小包装产品和深加工产品也将逐渐进入大型超市，因此建议消费者尽量从大型超市或商场购买标签完整、有一定品牌的海带产品。

　　4、选择标有“QS”标志的产品

　　购买海带选择标有“QS”标志的海带产品。因为具有“QS”标志产品的企业，国家已经对其生产必备条件、人员素质、质量管理体系等一整套过程进行了严格的审核，审核通过后其生产的产品才允许市场准入，因此标有“QS”标志的海带产品比较安全。

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　　5、颜色不正常的海带谨慎购买

　　海带的正常颜色是褐绿色和深褐绿色，海带经盐制或晒干后，具有自然灰绿色，颜色鲜艳，翠绿色的海带购买时要慎重。孕妇吃海带如何挑选，这不仅关系到孕妇自身的健康也关系到肚子里可爱宝宝的健康哦。海带买回家后如果清洗后的水有异常颜色，也应该停止食用，以免影响身体健康。