适合孕妇吃的土豆的做法大全 你爱吃土豆吗

时间:2017-05-23    作者:小鑫

  你爱吃土豆吗?我是特别爱吃的,不管是蒸的,煮的还是炸的我都特别喜欢,特别青椒土豆丝这道菜我觉得真是想起来都会垂涎三尺的,下面我们就来了解一下土豆的做法大全。

土豆的做法大全

  土豆的做法大全

  孕妇能吃土豆吗

  1答案是肯定的,对于怀孕的女性,当然是可以吃土豆的。

  2怀孕的女性在吃土豆的时候,记得,选择的时候,要注意了,长芽了的土豆绝对不能选择。

  3怀孕的女性在选择土豆的时候,更要清楚,发青了的土豆也不要,而且如果土豆放置的时间过长,变皱巴了的,也不建议再吃。

  4怀孕的女性在选择吃土豆的时候,记得,一次不能吃太多,因为土豆宜饱,有饱腹感,如果要吃,搭配其他的食物一起来吃。

  5怀孕的女性选择吃土豆的时候,记得,不能吃油炸的,因为油炸后的土豆,其热量的含量相当高,不利于怀孕女性的健康和胎儿的发育。

  6其貌不扬,圆不溜秋的土豆很难引起我们的注意,但在西方土豆甚至成为人们餐桌上的主食。土豆的营养价值很高,虽富含淀粉,但却不易使人发胖,是懒人必不可少的食材。

  土豆虽然是一种算的上是最常见的食材了,很多人嘲笑它其貌不扬,但其实在西方,土豆一直都是餐桌上的宠儿,营养价值很高的土豆让人有饱腹感,而且不会发胖,简直就是完美的食物啊。现在就为大家介绍一下家常土豆粉做法。

  1.孜然椒盐小土豆

  原料:土豆(小)200克、油、小葱、孜然粉、椒盐、白糖少许

  做法:

  ①小土豆清洗干净,放入锅中,加水没过土豆,煮开后转小火,大约十多分钟至熟,用凉水冲,降温后,剥去表皮,用刀背逐个把小土豆压扁。

  ②锅中放油烧热,倒入压扁的小土豆,煸炒至小土豆两面焦黄,加入一点白糖、1小勺椒盐粉、一点孜然粉,倒入葱花。

  ③翻炒至调味均匀裹在小土豆表面即可。

  2.红烧小土豆

  原料:土豆500克、盐5克、葱5克、生抽5克、老抽5克

  做法:

  ①土豆放适量的清水煮熟,放在冷水中冲一下,剥皮,放在碗中。

  ②坐锅烧热油,放入剥皮后的土豆,翻炒,2-3分钟后放适量的清水、老抽上色。

  ③放适量的生抽、盐调味,等汁收的差不多了,关火,焖10来分钟出锅,最后用葱花做装饰即可。

  3.麻辣小土豆

  原料:小土豆、葱白、生姜、大蒜、干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐

  做法:

  ①小土豆洗净,带皮放入开水锅中加入少许盐煮熟,轻轻按扁。

  ②锅里加入适量的油,放入压扁的小土豆中火2面煎黄。

  ③葱白、生姜、大蒜切成末状,放入锅中,加入干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐,炒香。

  ④最后将炒香的调味料和土豆兜匀即可。

  4.酱烧小土豆

  原料:土豆(小)300克、猪肉(末)50克、香菜50克、黄酱东北大酱2大勺

  做法:

  ①小土豆洗净切两半,平底锅放油烧热,把小土豆煎两面泛黄。

  ②香菜洗净切段;大酱加少许水搅匀。美食天下菜谱大全

  ③把煎好的土豆推至锅一边,倒入肉末炒散,倒入大酱炒匀。

  ④加水与菜齐平,大火烧开转小火,待汤汁浓稠,洒入香菜炒匀即可。

土豆的做法大全

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  5.小土豆炖排骨

  原料:猪小排、土豆、盐、冰糖、葱、姜、蒜、八角、桂皮、干辣椒、料酒、生抽、老抽、香叶、油

  做法:

  ①排骨冲洗干净之后,用洗米水添加一点料酒浸泡,去除血污,20分钟后再次冲洗,沥干水分;小土豆洗净,去皮。

  ②锅子烧热,下层薄油,依次摆放进排骨,反正面煎至微黄取出。

  ③利用锅内的油,爆香葱姜蒜、干红辣椒、八角、香叶、桂皮,同时下入冰糖翻炒,下入煎好的排骨和小土豆大火翻炒。

  ④烹入料酒、生抽和老抽翻炒上色,添加没过食材的热水,大火烧开,撇净浮沫。转中火慢炖至排骨和土豆基本熟透。

  ⑤添加盐调味,继续小火慢至排骨和土豆软烂,大火收汁即可。

  6.小土豆炖牛肉

  原料:牛腩500克、小土豆300克、洋葱半个、香菜梗、生抽、老抽、料酒、糖、八角、桂皮、香叶、草果、葱、姜

  做法:

  ①将牛肉切成1.5cm大小的块;小土豆洗净不削皮,对半切开;洋葱切块。

  ②锅内坐水,加入花椒粒,将牛肉投入,水开后加入料酒,煮出浮沫后将牛肉捞出。

  ③平底锅中倒入油,大火加热至7成热,放入土豆,继续用大火煎至两面金黄色。

  ④煎好后,将土豆用铲子拨到一侧,用锅中的油将洋葱和香菜根煸香。

  ⑤沙锅内加水下入牛肉再煮开,加入葱、姜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、八角、桂皮、香叶、草果,转中小火焖45分钟,加入土豆、洋葱,炖至土豆熟烂即可。

  7.沈阳小土豆

  原料:小土豆、五花肉、青辣椒、香菜、生抽、老抽、八角、姜、片、葱、白糖、油

  做法:

  ①小土豆在水中浸泡15分钟,洗净;五花肉切成2厘米左右的方块;辣椒与香菜洗净。

  ②锅中放入2汤勺油,烧热加入八角,转小火尽量炸出香味,加入姜片与葱段翻炒。

  ③待飘出香味后后加入切好的五花肉翻炒,翻炒五花肉的时间需要久一点,五花肉表面微微变焦即可。

  ④五花肉表面微微变焦的时候加入花椒粉,调入50克的白糖提鲜,加入老抽与生抽翻炒片刻,加入小土豆,加入100ML的清水,大火烧开转小火焖烧40分钟左右。

  ⑤汤汁变得浓郁之后加入辣椒,撒入香菜继续焖20分钟即可。

  8.肉末香葱小土豆

  原料:小土豆500克、肉末150克、香葱80克、油2匙、盐、生抽1匙、糖、黑花椒粉、姜

  做法:

  ①香葱择洗干净,切细末;姜片切末。

  ②锅内放水,将洗净的小土豆放入先煮20分钟左右,煮到小土豆略软,关火沥水。

  ③炒锅加油烧热,下姜末略煸后,下肉末炒散到发白时,下小土豆,炒匀。

  ④将小土豆拨开略煎香,中间翻炒几次,加盐、糖、生抽调味,加入半碗水,烧开,转小火略焖。

  ⑤焖煮到小土豆能用筷子轻松扎透,开大火收浓汤汁,加黑胡椒炒匀后,撒入全部香葱末,翻匀起锅即可。

  还有好多好多土豆的做法我就不一一列举了,小伙伴们看完有没有流口水啊,赶紧学习一下吧。土豆的做法大全就说到这里了。

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