人人都知道女性在怀孕时候要进行一些营养补充，其中最常见的营养补充就要数DHA了，DHA常见的几种补充剂又有哪一些呢?带着这个问题跟小编一起来探讨一下吧，希望能帮助到更多的朋友。

　　DHA的作用

　　促进胎儿大脑发育

　　在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

　　DHA常见的几种补充剂

　　DHA常见的几种补充剂

　　鱼类DHA

　　1.鱼油软凝胶：

　　这种鱼油没有令人难受的异味，但孕妇总觉得太大颗的胶囊却难以吞咽。我们可以把胶囊刺破直接放进食物中服用，这样就没有颗粒大小的问题了。

　　2.DHA嚼片：

　　最好的解决方案!它美味可口，准妈妈不仅会记得服食，而且吃了还想再吃。

　　DHA常见的几种补充剂

　　藻类DHA

　　1.藻油软胶囊

　　不需吞服，咬破吸食。

　　2.DHA冲剂

　　研究表明，DHA冲剂相对于DHA胶囊，可以提升2倍的吸收效率。

　　DHA常见的几种补充剂

　　3.DHA食用油

　　这几类产品因为使用藻油DHA，因此腥味小且不含EPA，更适合孕妇食用。尤其是添加藻类DHA食用油和乳品，可以炒菜或者直接口服。

　　DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高，可以服用一些DHA常见的几种补充剂。