孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段，每个阶段带来的不适感都是不一样的，这次小编就针对于孕晚期的不适感这个话题进行剖析，教孕妇如何应对孕晚期不适感的方法。

　　孕晚期不适症状一

　　孕晚期最明显的症状就是腰酸背痛了。在孕晚期宝宝会以飞速增长，而孕妈妈的肚子变得越来越大，这就会使腰背部的负担加重，引起腰酸背痛。

　　应对方法

　　要缓解腰酸背痛的症状孕妈妈就要注意不要总是保持一种姿势，要时常运动一下。特别是久坐的孕妈妈要隔一段时间起来活动一下，劳逸结合更有利于宝宝和孕妈妈的健康。

　　孕妇如何应对孕晚期不适

　　孕晚期不适症状二

　　从怀孕起尿频便秘便会一直困扰孕妈妈，而在孕晚期这种症状尤其明显。进入孕晚期后宝宝会逐渐进入骨盆，逐渐下降的子宫压迫了膀胱和直肠从而引起尿频和便秘。

　　应对方法

　　这种症状无法根除只能通过饮食尽量缓解一下。孕妈妈可以多吃水果和粗纤维膳食，帮助肠道消化。晚上临睡觉之前少喝水可以减少晚上尿频的频率。

　　孕晚期不适症状三

　　进入孕晚期多数孕妈妈都会出现失眠少眠的现象。随着肚子越来越大，孕妈妈的睡眠姿势也会越来越不舒服。加上宝宝在肚子里动来动去都会影响孕妈妈的睡眠质量。

　　孕妇如何应对孕晚期不适

　　应对方法

　　孕妈妈要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。睡前可以喝一杯牛奶帮助入眠。或者在腿部或者肚子下垫一个小枕头支撑一下可以让孕妈妈稍微舒服点。或者直接用孕妈妈专用的枕头可以让孕妈妈跟舒服些。

　　准妈妈在晚期出现了以上的不适感之后，就让小编提供的孕妇如何应对孕晚期不适的方法进行缓解，希望小编能给准妈妈带来了有用的帮助，这样小编也是很高兴的。