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将食物放入烤箱的动作也是锻炼的动作，Gelman先抬起一条腿，然后慢慢下蹲，最后把食物放进烤箱。
在厨房干活的时候，她会让其2岁的儿子练习踢腿的动作。
Gelman已经有了1万多粉丝了，她教学母亲如何在家做健身训练。
Jennifer Gelman发表的文章中写到了很多锻炼的细节，以及如何做有效的训练。
